Lista zajęć Sztuka Dobrostanu: Głęboki Oddech
Opis
Sztuka Dobrostanu: Głęboki Oddech
15.05 / piątek / 18:00-19:30
Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego
Wiek: 18+
Wstęp bezpłatny - obowiązują zapisy na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal Strefa Zajęć
Przestrzeń w ciele, lekkość w ruchu i oddech, który wspiera pełnię wiosennej energii.
Maj sprzyja otwieraniu się na świat, większej aktywności i radości. To wyjątkowe spotkanie, podczas którego skupimy się na poszerzeniu oddechu i zwiększeniu przestrzeni w ciele, by odczuć więcej życiowej lekkości.
W programie:
• praktyka ruchowa otwierająca klatkę piersiową, biodra i całą przednią taśmę ciała
• techniki oddechowe zwiększające pojemność oddechową i redukujące napięcia
• aromaterapia kwiatowo-ziołowa – jaśmin, mięta, lawenda (odświeżająca mgiełka wiosny)
• relaksacja „w przestrzeni serca i oddechu” – subtelne poszerzenie wewnętrznego światła
Spotkanie idealne na czas, w którym natura zaprasza do ruchu, swobody i pełniejszego oddychania.
Prosimy o zabranie mat do jogi.
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 18:00 15.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego |