Instruktorzy Natalia Soszyńska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Sport / Inne
GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2024
- Organizator
- Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
- Filia
- Ośrodek Kultury (Starzyńskiego)
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA
INSTRUKTOR: Natalia Soszyńska
WIEK: 18+
TERMIN:
GRUPA I: środa, godz. 19:15-20:15,
GRUPA II: czwartek, godz. 19:30-20:30.
KOSZT: 120 zł/m-c
Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, zwiększają ruchomość stawów i pomagają zwalczać oraz zapobiegać bólom kręgosłupa na wszystkich jego odcinkach. Ich regularne wykonywanie opóźnia lub całkowicie zapobiega występowaniu dolegliwości bólowych oraz pozwala dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną. Ćwiczenia na kręgosłup poprawiają sylwetkę, poprzez wypracowanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia są dla wszystkich chętnych, nie ma ograniczeń wieku.
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA GR. I
GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA GR. II
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:15 11.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 2 |
czw, 19:15 12.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 3 |
śr, 19:15 18.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 4 |
czw, 19:15 19.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 5 |
śr, 19:15 25.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 6 |
czw, 19:15 26.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 7 |
śr, 19:15 02.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 8 |
czw, 19:15 03.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 9 |
śr, 19:15 09.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 10 |
czw, 19:15 10.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 11 |
śr, 19:15 16.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 12 |
czw, 19:15 17.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 13 |
czw, 19:15 24.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 14 |
śr, 19:15 30.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 15 |
czw, 19:15 31.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 16 |
śr, 19:15 06.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 17 |
czw, 19:30 07.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 18 |
śr, 19:15 13.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 19 |
śr, 19:15 20.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 20 |
czw, 19:30 21.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 21 |
śr, 19:15 27.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 22 |
czw, 19:30 28.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 23 |
śr, 19:15 04.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 24 |
czw, 19:30 05.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 25 |
śr, 19:15 11.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 26 |
czw, 19:30 12.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 27 |
śr, 19:15 18.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 28 |
czw, 19:30 19.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 29 |
czw, 19:15 02.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 30 |
śr, 19:15 08.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 31 |
czw, 19:15 09.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 32 |
śr, 19:15 15.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 33 |
czw, 19:15 16.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 34 |
śr, 19:15 22.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 35 |
czw, 19:15 23.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 36 |
śr, 19:15 29.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 37 |
czw, 19:15 30.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 38 |
śr, 19:15 19.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 39 |
czw, 19:15 20.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 40 |
śr, 19:15 26.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 41 |
czw, 19:15 27.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 42 |
śr, 19:15 05.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 43 |
czw, 19:15 06.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 44 |
śr, 19:15 12.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 45 |
czw, 19:15 13.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 46 |
śr, 19:15 19.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 47 |
czw, 19:15 20.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 48 |
śr, 19:15 26.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 49 |
czw, 19:15 27.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 50 |
śr, 19:15 02.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 51 |
czw, 19:15 03.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 52 |
śr, 19:15 09.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 53 |
czw, 19:15 10.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 54 |
śr, 19:15 16.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 55 |
czw, 19:15 17.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 56 |
śr, 19:15 23.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 57 |
czw, 19:15 24.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 58 |
śr, 19:15 30.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 59 |
czw, 19:15 01.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 60 |
śr, 19:15 07.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 61 |
czw, 19:15 08.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 62 |
śr, 19:15 14.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 63 |
czw, 19:15 15.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 64 |
śr, 19:15 21.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 65 |
czw, 19:15 22.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 66 |
śr, 19:15 28.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 67 |
czw, 19:15 29.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 68 |
śr, 19:15 04.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 69 |
czw, 19:15 05.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 70 |
śr, 19:15 11.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 71 |
czw, 19:15 12.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 72 |
śr, 19:15 18.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 73 |
śr, 19:15 25.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 74 |
czw, 19:15 26.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩