Zajęcia Nordic Walking odbywają się na świeżym powietrzu. Składają się z ćwiczeń rozgrzewkowych, zadania głównego oraz ćwiczeń uspokajających. Dzięki kijom do Nordic Walking możemy nie tylko spacerować, ale również wzmacniać mięśnie poprzez ćwiczenia. Marsz z kijami sprzyja wydłużeniu kroku marszu oraz zaangażowaniu większej ilości mięśni do pracy. Grupa docelowa: wszystkie chętne osoby. Zajęcia trwają 60 min.

Uwaga!
Zajęcia odbywają się bez względu na pogodę.
Każdy uczestnik przynosi na zajęcia własne kije

O prowadzących:

Magdalena Heród - Absolwentka AWF we Wrocławiu oraz Krakowie. Czynna nauczycielka wychowania fizycznego. Kształciła się w Akademiach Wychowania Fizycznego oraz na licznych kursach z zakresu pedagogiki oraz szeroko pojętej sprawności fizycznej dzieci i osób dorosłych. Doświadczenie zdobywała w pracy w placówkach szkolnych oraz przedszkolnych jak i w projektach organizowanych przez Miasto Kraków/ZIS Kraków.
Trenerka lekkiej atletyki, zawodniczka sportów wytzrymałościowych w klubie AZS AWF Kraków.

Sara Drwal - Absolwentka AWF w Krakowie na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją menager sportu oraz była zawodniczka KS AZS AWF Kraków w sekcji lekkiej atletyki. Od 4 lat nieustannie pracuje z dziećmi prowadząc zajęcia lekkoatletyczne oraz gimnastyczne w prywatnych placówkach. Trenerka i pasjonatka biegów długodystansowych.

Zajęcia odbywają się w piątki w godz. 16:45-17:45

Cena: 120 zł opłata miesięczna

Pierwsze zajęcia planowane są na 4 października.

Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych. Przed pierwszymi zajęciami należy przedłożyć w punkcie informacyjnym ważną kartę N w celu nabycia zniżki

Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.

Zapraszamy serdecznie !!!