Lista zajęć Magdalena Heród zajęcia ruchowe - Nordic Walking
Opis
Zajęcia Nordic Walking odbywają się na świeżym powietrzu. Składają się z ćwiczeń rozgrzewkowych, zadania głównego oraz ćwiczeń uspokajających. Dzięki kijom do Nordic Walking możemy nie tylko spacerować, ale również wzmacniać mięśnie poprzez ćwiczenia. Marsz z kijami sprzyja wydłużeniu kroku marszu oraz zaangażowaniu większej ilości mięśni do pracy. Grupa docelowa: wszystkie chętne osoby. Zajęcia trwają 60 min.
Uwaga!
Zajęcia odbywają się bez względu na pogodę.
Każdy uczestnik przynosi na zajęcia własne kije
O prowadzących:
Magdalena Heród - Absolwentka AWF we Wrocławiu oraz Krakowie. Czynna nauczycielka wychowania fizycznego. Kształciła się w Akademiach Wychowania Fizycznego oraz na licznych kursach z zakresu pedagogiki oraz szeroko pojętej sprawności fizycznej dzieci i osób dorosłych. Doświadczenie zdobywała w pracy w placówkach szkolnych oraz przedszkolnych jak i w projektach organizowanych przez Miasto Kraków/ZIS Kraków.
Trenerka lekkiej atletyki, zawodniczka sportów wytzrymałościowych w klubie AZS AWF Kraków.
Sara Drwal - Absolwentka AWF w Krakowie na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją menager sportu oraz była zawodniczka KS AZS AWF Kraków w sekcji lekkiej atletyki. Od 4 lat nieustannie pracuje z dziećmi prowadząc zajęcia lekkoatletyczne oraz gimnastyczne w prywatnych placówkach. Trenerka i pasjonatka biegów długodystansowych.
Zajęcia odbywają się w piątki w godz. 16:45-17:45
Cena: 120 zł opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia planowane są na 4 października.
Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych. Przed pierwszymi zajęciami należy przedłożyć w punkcie informacyjnym ważną kartę N w celu nabycia zniżki
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapraszamy serdecznie !!!
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 16:45 04.10.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 2 |
pt, 16:45 11.10.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 3 |
pt, 16:45 18.10.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 4 |
pt, 16:45 25.10.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 5 |
pt, 16:45 01.11.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 6 |
pt, 16:45 08.11.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 7 |
pt, 16:45 15.11.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 8 |
pt, 16:45 22.11.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 9 |
pt, 16:45 29.11.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 10 |
pt, 16:45 06.12.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 11 |
pt, 16:45 13.12.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 12 |
pt, 16:45 20.12.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 13 |
pt, 16:45 27.12.2024 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 14 |
pt, 16:45 03.01.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 15 |
pt, 16:45 10.01.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 16 |
pt, 16:45 17.01.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 17 |
pt, 16:45 24.01.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 18 |
pt, 16:45 31.01.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 19 |
pt, 16:45 07.02.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 20 |
pt, 16:45 14.02.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 21 |
pt, 16:45 21.02.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 22 |
pt, 16:45 28.02.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 23 |
pt, 16:45 07.03.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 24 |
pt, 16:45 14.03.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 25 |
pt, 16:45 21.03.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 26 |
pt, 16:45 28.03.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 27 |
pt, 16:45 04.04.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 28 |
pt, 16:45 11.04.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 29 |
pt, 16:45 18.04.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 30 |
pt, 16:45 25.04.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 31 |
pt, 16:45 02.05.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 32 |
pt, 16:45 09.05.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 33 |
pt, 16:45 16.05.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 34 |
pt, 16:45 23.05.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 35 |
pt, 16:45 30.05.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 36 |
pt, 16:45 06.06.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 37 |
pt, 16:45 13.06.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 38 |
pt, 16:45 20.06.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 39 |
pt, 16:45 27.06.2025 |
1 godz. | piątek, 16:45-17:45 |
Kraków, Klub Płaszów |