Lista zajęć Aleksandra Domagała Zajęcia ruchowe - pilates&stretch
Opis
Pilates&Stretch to zajęcia grupowe, które są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Informacja o prowadzącym:
Zajęcia prowadzi Aleksandra Domagała, absolwentka Warszawskiej Szkoły Baletowej z tytułem Zawodowego Artysty Tancerza ZASP. Ukończyła Szkołę Baletową w Krakowie oraz Warszawie. Posiada też tytuł magistra pedagogiki przedszkolnej i wczesnoszkolnej z wychowaniem plastycznym. Aktualnie jest słuchaczką podyplomowych studiów pedagogika tańca z choreografią. Edukację rozpoczęła w Studio Baletowym przy Operze i Operetce w Krakowie, następnie kontynuowała ją w Krakowskiej Akademii Tańca L’ art de la Dance. Tancerka Art Dance Company, przez 8 lat pracowała jako tancerka w Teatrze Ludowym w spektaklach dla dzieci oraz dorosłych. Uczestniczy w międzynarodowych warsztatach na całym świecie m.in. w Kanadzie, Anglii, Irlandii, Francji, we Włoszech, czy Portugalii. Od lat nieustannie kształci dzieci, młodzież oraz dorosłych w technikach tańca klasycznego, współczesnego, jazzowego, blackroll. Od 2022 jest właścicielką INMOTION Studio Tańca i Ruchu, gdzie nieustannie rozwija umiejętności dzieci oraz swoje.
Prywatnie wielbicielka sportów zimowych, instruktor narciarstwa, pływania, a także fanka gry w tenisa ziemnego. Właścicielka uwielbianego przez dzieci Psa Simby, który czasami jest atrakcją zajęć.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu po 55 minut we wtorki w godzinach:
17:00 - 17:55 - grupa początkująca
19:10 - 20:05 - grupa zaawansowana
Cena: 120 zł opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia planowane są 17 września.
Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych. Przed pierwszymi zajęciami należy przedłożyć w punkcie informacyjnym ważną kartę N w celu nabycia zniżki
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapraszamy serdecznie !!!
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:00 17.09.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 2 |
wt, 19:10 17.09.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 3 |
wt, 17:00 24.09.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 4 |
wt, 19:10 24.09.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 5 |
wt, 17:00 01.10.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 6 |
wt, 19:10 01.10.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 7 |
wt, 17:00 08.10.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 8 |
wt, 19:10 08.10.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 9 |
wt, 17:00 15.10.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 10 |
wt, 19:10 15.10.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 11 |
wt, 17:00 22.10.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 12 |
wt, 19:10 22.10.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 13 |
wt, 17:00 29.10.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 14 |
wt, 19:10 29.10.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 15 |
wt, 17:00 05.11.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 16 |
wt, 19:10 05.11.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 17 |
wt, 17:00 12.11.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 18 |
wt, 19:10 12.11.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 19 |
wt, 17:00 19.11.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 20 |
wt, 19:10 19.11.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 21 |
wt, 17:00 26.11.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 22 |
wt, 19:10 26.11.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 23 |
wt, 17:00 03.12.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 24 |
wt, 19:10 03.12.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 25 |
wt, 17:00 10.12.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 26 |
wt, 19:10 10.12.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 27 |
wt, 17:00 17.12.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 28 |
wt, 19:10 17.12.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 29 |
wt, 17:00 24.12.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 30 |
wt, 19:10 24.12.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 31 |
wt, 17:00 31.12.2024 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 32 |
wt, 19:10 31.12.2024 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 33 |
wt, 17:00 07.01.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 34 |
wt, 19:10 07.01.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 35 |
wt, 17:00 14.01.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 36 |
wt, 19:10 14.01.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 37 |
wt, 17:00 21.01.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 38 |
wt, 19:10 21.01.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 39 |
wt, 17:00 28.01.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 40 |
wt, 19:10 28.01.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 41 |
wt, 17:00 04.02.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 42 |
wt, 19:10 04.02.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 43 |
wt, 17:00 11.02.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 44 |
wt, 19:10 11.02.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 45 |
wt, 17:00 18.02.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 46 |
wt, 19:10 18.02.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 47 |
wt, 17:00 25.02.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 48 |
wt, 19:10 25.02.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 49 |
wt, 17:00 04.03.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 50 |
wt, 19:10 04.03.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 51 |
wt, 17:00 11.03.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 52 |
wt, 19:10 11.03.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 53 |
wt, 17:00 18.03.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 54 |
wt, 19:10 18.03.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 55 |
wt, 17:00 25.03.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 56 |
wt, 19:10 25.03.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 57 |
wt, 17:00 01.04.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 58 |
wt, 19:10 01.04.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 59 |
wt, 17:00 08.04.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 60 |
wt, 19:10 08.04.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 61 |
wt, 17:00 15.04.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 62 |
wt, 19:10 15.04.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 63 |
wt, 17:00 22.04.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 64 |
wt, 19:10 22.04.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 65 |
wt, 17:00 29.04.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 66 |
wt, 19:10 29.04.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 67 |
wt, 17:00 06.05.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 68 |
wt, 19:10 06.05.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 69 |
wt, 17:00 13.05.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 70 |
wt, 19:10 13.05.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 71 |
wt, 17:00 20.05.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 72 |
wt, 19:10 20.05.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 73 |
wt, 17:00 27.05.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 74 |
wt, 19:10 27.05.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 75 |
wt, 17:00 03.06.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 76 |
wt, 19:10 03.06.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 77 |
wt, 17:00 10.06.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 78 |
wt, 19:10 10.06.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 79 |
wt, 17:00 17.06.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 80 |
wt, 19:10 17.06.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 81 |
wt, 17:00 24.06.2025 |
1 godz. | grupa początkująca, wtorek, 17:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 82 |
wt, 19:10 24.06.2025 |
1 godz. | grupa zaawansowana, wtorek, 19:10 |
Kraków, Klub Płaszów |