Zajęcia fitness, na ktore możesz zabrać swojego maluszka. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją dawną sprawność i siłę.

PAMIĘTAJ!

• aktywność fizyczną możesz rozpocząć po połogu (4-6 tygodni po porodzie), jeśli nie ma przeciwskazań od lekarza;
• dziecko może ćwiczyć razem z nami dopiero w momencie, w którym umie już trzymać samodzielnie główkę;
• jeśli dziecko zaśnie w trakcie ćwiczeń lub zwyczajnie nie będzie chciało brać udziału w dalszym treningu, nie zmuszaj go, po prostu kontynuuj ćwiczenia samodzielnie „zastępując” dziecko np. hantelkami
• otoczenie powinno być przyjazne dla dziecka, dlatego nie zapomnij zabrać ze sobą jego ulubionych zabawek, ulubionego kocyka, a także wszystkich innych niezbędnych rzeczy, takich jak pieluszki, chusteczki nawilżające czy butelka z pokarmem (jeśli nie karmisz piersią);
• warto mieć ze sobą własną matę i ręcznik, co zwiększy komfort twój i twojego maluszka
• zabierz ze sobą również wygodne ubranie sportowe, obuwie zamienne i wodę.

Zapraszam wszystkie Panie z dziećmi do 3 roku życia

Koszt zajęć to 80zł. miesięcznie, dla posiadaczy kart: KDR, KMGŻ oraz EkoAmbasadora 20% rabatu (należy wpisać jej numer w polu "Numer karty uprawniającej do zniżki", które pojawi się po kliknięciu opcji "Zniżka 20%" w szablonie płatności). Numer Karty Eko-Ambasadora należy wpisywać bez znaku "/".
Opłatę za zajęcia należy uiścić PO potwierdzeniu zapisania na zajęcia do 28. dnia każdego poprzedzającego miesiąca.

Proszę zapoznać się z regulaminem zapisów oraz harmonogramem zajęć. W dniach:

01.-03.11.2024 1 listopada
23.12.2024-06.01.2025 przerwa Świąteczna BN
17.02.-28.02.2025 FERIE
17-21.04. Przerwa Wielkanocna
01.-04.05. Majówka

nie prowadzimy zajęć. W związku z tym za luty i grudzień ustalamy połowę płatności!
W pozostałych przypadkach płatność traktujemy abonamentowo, niezależnie czy w miesiącu jest np. 5 zajęć czy są 3.