Lista zajęć Wewnętrzna i zewnętrzna pewność siebie - dla ciała, dla głowy, dla ducha
Wewnętrzna i zewnętrzna pewność siebie - dla ciała, dla głowy, dla ducha
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 12.10.2024
- Data zakończenia
- 13.10.2024
- Czas trwania
- 3 godz.
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Estrady 112
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 18 lat
Opis
Wewnętrzna i zewnętrzna pewność siebie - dla ciała, dla głowy, dla ducha
12 października (sobota) godz. 11:00
Wstęp bezpłatny, zapisy
Plan warsztatów:
- Co to jest pewność siebie i jak ją zbudować?
o Wprowadzenie teoretyczne: czym jest pewność siebie, jej znaczenie oraz jak można ją wzmocnić. - Ćwiczenia z zakresu autoprezentacji, asertywności, wyznaczania granic
o Praktyczne ćwiczenia, które pomogą uczestniczkom w rozwoju umiejętności autoprezentacji, nauce asertywności i wyznaczania granic w życiu codziennym. - Jak zadbać od wewnątrz i z zewnątrz, aby mieć pewność siebie
o Omówienie znaczenia dbania o siebie zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym, aby budować i utrzymywać pewność siebie. - Zabieg pielęgnacyjny na dłonie
o Sesja relaksacyjna: pielęgnacyjny zabieg na dłonie dla każdej uczestniczki. - Dla każdej uczestniczki prezent
o Każda uczestniczka otrzyma upominek.
Prowadzące:
Monika Dąbrowska – naturopatka, ambasadorka programu Żyj Świadomie, specjalizująca się w holistycznej regeneracji. Monika jest pasjonatką życia w harmonii z naturą i ciałem, pełną pozytywnej energii. Od lat edukuje na temat naturalnych suplementów, promując zdrowy i świadomy styl życia. W swojej pracy kładzie nacisk na całościowe podejście do zdrowia, które obejmuje zarówno ciało, jak i ducha.
Gabriela Wojciechowska - senior menadżer w Softmarketingu, absolwentka szkoły świadomych liderów i trenerów L.A.T.Pasjonatka budowanie relacji przez media społecznościowe. Biegaczka i promotorka zdrowego stylu życia
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Wewnętrzna i zewnętrzna pewność siebie - dla ciała, dla głowy, dla ducha
- Kategoria
- edukacja / rozwój osobisty
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 12.10.2024
- Data zakończenia
- 13.10.2024
- Czas trwania
- 3 godz.
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Estrady 112
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 18 lat