Lista zajęć Żoliborskie psychowtorki: Jak oswoić lęk, czyli jak żyć i działać pomimo trudnych emocji
Żoliborskie psychowtorki: Jak oswoić lęk, czyli jak żyć i działać pomimo trudnych emocji
Kategoria
Opis
cykl zajęć psychoedukacyjnych / wtorek / 15.10 / 19:30-21:00 / zapisy
Jak oswoić lęk, czyli jak żyć i działać pomimo trudnych emocji
Jeżeli zechcesz posłuchać tego, co my wiemy i podzielić się z nami tym, co Ty wiesz, a wszystko
to w swobodnej i bezpiecznej atmosferze, serdecznie Cię zapraszamy co drugi wtorek do CLŻ!
Spotkanie będzie poświęcone nieprzyjemnej emocji: lękowi, który może paraliżować nasze działania. Zastanowimy się, skąd się bierze lęk, jaka jest jego funkcja i jak skutecznie funkcjonować pomimo jego.
Czym jest lęk? Jak go rozpoznać? Jak sobie z nim radzić, kiedy czujemy, że nam przeszkadza? Czy lęk może być też pomocny? Spotkanie będzie poświęcone zrozumieniu mechanizmów powstawania lęku, jego funkcji oraz jego wpływu na nasze życie codzienne. Uczestnicy poznają różne strategie i techniki radzenia sobie z lękiem, które pozwolą na efektywne funkcjonowanie, nawet w sytuacjach wywołujących silne emocje.
Spotkanie będzie również okazją do nauki, jak akceptować trudne emocje i wykorzystywać je jako źródło lepszego zrozumienia siebie.
Prowadzące:
Justyna Bors – ukończyła psychologię w specjalności psychologia kliniczna. Obecnie pracuje w przedszkolu z dziećmi w spektrum autyzmu oraz w poradni psychologiczno-pedagogicznej. Współpracuje z fundacją "Razem", w której prowadzi warsztaty psychoedukacyjne oraz wsparcie psychologiczne.
Anna Frączkowska – związana z Fundacją "Nagle Sami". Staż odbyła w “Niebieskiej Linii”, jako asystent osoby pokrzywdzonej, w Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży oraz w Powiślanskiej Fundacji Społecznej, w których prowadziła m.in warsztaty psychoedukacyjne. Doświadczenie zdobywala również w Fundacji "Razem". Atualnie uczestniczka 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w szkole psychoterapii “Dialog”,
akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.
Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury
Ul. Rydygiera 6B
Kontakt:
[email protected]
517 161 789
Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji