Nasze ciała są cały czas w ruchu. Oddychamy, mrugamy, poprawiamy sobie bezwiednie włosy, rozprostowujemy zesztywniałe od siedzenia przed komputerem plecy, poruszamy palcami u stopy z nudów, oglądając film… To wszystko zazwyczaj dzieje się bez naszej świadomości. Ale naszym ciałom czasami potrzeba czegoś więcej niż przeciągnięcie się i figlarne poruszenie palcami u stóp.

Kiedy do prostych ruchów, które nasze ciało i tak wykonuje, dodamy świadomość, intencję i czas, wtedy pojawia się taniec. Doświadczyliśmy tego na naszym pierwszym warsztacie, kiedy spotykaliśmy/spotykałyśmy samych siebie. Ciężar i lekkość swojego ciała, oddech, szybkość i powolność naszych mięśni.

Kiedy doświadczysz już poruszenia w sobie, jesteś gotowy/gotowa wyruszyć w przestrzeń. Na drugim spotkaniu zapraszam Was do wyruszenia w przestrzeń. Do otworzenia oczu, rozejrzenia się po sali, do podejścia do okna i do położenia się na podłodze.

Będę zachęcać Was do zabrania Waszych ciał w podróż. Do poruszenia się obok kogoś i na pustym środku sali. Do doświadczenia jak ten sam ruch może być czymś innym, kiedy w tle gra muzyka i kiedy jej nie ma. Kiedy jesteś sam/sama schowana w rogu sali i kiedy jesteś w centrum wśród grupy otaczających Cię ludzi.

Dla kogo są te warsztaty? Dla tych, którzy lubią ruch i taniec. Dla tych, którzy mówią, że w codziennym życiu nie mają czasu na taniec, ale bardzo chcieliby go znaleźć. Dla tych, którzy są ciekawi swojego ciała i ruchu.
Wydarzenie jest oddolną inicjatywą Moniki.

Prowadząca:
Monika Rudzka - taniec gości w moim życiu intensywnie od pięciu lat. W sferze moich zainteresowań jest zarówno taniec solo i w parze. W połączeniu ze sobą i z drugą osobą.
Ukończyłam dwie edycje Treningu świadomości ciała, emocji, myśli, relacji opartym o Laban Bartenieff Movement System i Terapię Tańcem i Ruchem (w sumie 150 godzin praktyki w latach 2020-2022). W roku 2024 ukończyłam dodatkowe szkolenie Język ruchu. Zanurzenie w praktykę i teorie (32 godziny szkoleniowe). W roku 2024 rozpoczęłam również roczny kurs Świadome ciało i język ruchu. Połączenie Laban/ Bartenieff Movement System z technikami Terapii Tańcem i Ruchem w praktyce własnej i pracy z ludźmi. Moją nauczycielką i mentorką jest Agnieszka Sokołowska, Master Somatic Movement Educator and Therapist (certyfikat ISMETA), certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka terapii tańcem i ruchem.
W roku 2024 ukończyłam także dwutygodniowy kurs (80 godzin praktyki) Liberato Method uczący świadomości ciała w tańcu z drugą osobą poza tradycyjną ramą osoby prowadzącej i prowadzonej. Metoda ta uczy komunikacji, przepływu i wrażliwości na drugą osobę w ruchu. Doświadczania jednocześnie siebie i połączenia z drugą osobą w tańcu. Kurs prowadził Xandy Liberato, doświadczony tancerz, choreograf, wykładowca akademicki.
Od czterech lat tańczę również zouka brazylijskiego. Od kilku lat prowadzę również warsztaty szkoleniowe zarządzania zmianą w życiu i w pracy.

MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3 (wejście od ul. Balaton)
Termin: 20.02, czwartek, 18:00-20:00
Bezpłatne

Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.

Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl