Instruktorzy Paulina Stachowska
Fitness / Joga
Joga kręgosłupa - Branickiego
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2024
- Data zakończenia
- 31.07.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Branickiego 17
- Liczba uczestników
- 3
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga kregosłupa
Instruktor: Paulina Stachowska
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: wtorek, godz. 19:35-20:45
Koszt:
1x w tyg. 160 zł miesięcznie
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Uczestnictwo w zajęciach z własną matą.
Opis zajęć:
Zajęcia dla osób potrzebujących odnowy i ulgi w dolegliwościach (uciążliwe bóle pleców, przebyte choroby, urazy fizyczne) oraz dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję pleców i przeciwdziałać zmianom spowodowanym siedzącym trybem życia, ciągłym przemieszczaniem, pracą stojącą itp. Ćwiczenia uelastyczniają, wzmacniają, przywracają równowagę napięć mięśniowych kręgosłupa, ramion, miednicy. Ciało w kontakcie z umysłem zapamiętuje fizjologiczne ustawienia i łatwiej odwzorowuje je wcodzienności.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
wt. 19:35-20:45
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:35 19.11.2024 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 2 |
wt, 19:35 26.11.2024 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 3 |
wt, 19:35 03.12.2024 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 4 |
wt, 19:35 10.12.2024 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 5 |
wt, 19:35 17.12.2024 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 6 |
wt, 19:35 07.01.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 7 |
wt, 19:35 14.01.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 8 |
wt, 19:35 21.01.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 9 |
wt, 19:35 28.01.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 10 |
wt, 19:35 18.02.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 11 |
wt, 19:35 25.02.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 12 |
wt, 19:35 04.03.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 13 |
wt, 19:35 11.03.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 14 |
wt, 19:35 18.03.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 15 |
wt, 19:35 25.03.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 16 |
wt, 19:35 01.04.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 17 |
wt, 19:35 08.04.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 18 |
wt, 19:35 15.04.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 19 |
wt, 19:35 29.04.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 20 |
wt, 19:35 06.05.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 21 |
wt, 19:35 13.05.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 22 |
wt, 19:35 20.05.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 23 |
wt, 19:35 27.05.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 24 |
wt, 19:35 03.06.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 25 |
wt, 19:35 10.06.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 26 |
wt, 19:35 17.06.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 27 |
wt, 19:35 24.06.2025 |
1 godz. 10 min. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
Podgląd lekcji
Fitness / Joga
Neurojoga i głęboka relaksacja - Vogla
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.10.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Vogla 62
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 18 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Neurojoga i głęboka relaksacja - Vogla
Instruktor: Paulina Stachowska
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: środa, godz. 9.00-10.00
Koszt: 160 zł miesięcznie
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Uczestnictwo w zajęciach z własną matą.
Opis zajęć:
Neurojoga i głęboka relaksacja bardzo łagodne zajęcia nastawione na głębokie zrelaksowanie układu nerwowego. Jeśli doświadczasz przepracowania, przebodźcowania czy chronicznego przemęczenia ta praktyka pozwoli Ci się odprężyć, zregenerować siły i odzyskać wewnętrzny spokój. Oparta jest na pracy z ciałem, oddechem, aktywujesz nerw błędny i układ przywspółczulny odpowiedzialny za odpoczynek i rozluźnienie organizmu. Powoduje regulację pracy serca i ogranicza negatywne działanie stresu.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
śr. 9.00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 09:00 16.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 2 |
śr, 09:00 23.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 3 |
śr, 09:00 30.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 4 |
śr, 09:00 06.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 5 |
śr, 09:00 13.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 6 |
śr, 09:00 20.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 7 |
śr, 09:00 27.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 8 |
śr, 09:00 04.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 9 |
śr, 09:00 11.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 10 |
śr, 09:00 18.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 11 |
śr, 09:00 25.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 12 |
śr, 09:00 01.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 13 |
śr, 09:00 08.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 14 |
śr, 09:00 15.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 15 |
śr, 09:00 22.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 16 |
śr, 09:00 29.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 17 |
śr, 09:00 05.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 18 |
śr, 09:00 12.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 19 |
śr, 09:00 19.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 20 |
śr, 09:00 26.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 21 |
śr, 09:00 05.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 22 |
śr, 09:00 12.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 23 |
śr, 09:00 19.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 24 |
śr, 09:00 26.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 25 |
śr, 09:00 02.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 26 |
śr, 09:00 09.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 27 |
śr, 09:00 16.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 28 |
śr, 09:00 23.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 29 |
śr, 09:00 30.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 30 |
śr, 09:00 07.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 31 |
śr, 09:00 14.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 32 |
śr, 09:00 21.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 33 |
śr, 09:00 28.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 34 |
śr, 09:00 04.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 35 |
śr, 09:00 11.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 36 |
śr, 09:00 18.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 37 |
śr, 09:00 25.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 38 |
śr, 09:00 02.07.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |