Lista zajęć Letni spacer relaksacyjny
Letni spacer relaksacyjny
Kategoria
Opis
Zapraszamy na zwieńczenie sezonu w Samogłosce podczas kojącej kąpieli leśnej. Będziemy spacerować po lesie Nowa Warszawa na Młocinach, a po doświadczeniu bycia w naturze zaprosimy Was do wspólnego pikniku na trawie. Będzie nam miło jeśli weźmiecie ze sobą niewielką przekąskę na wspólny koc. Miejsce spotkania podamy w wiadomości przed wydarzeniem.
Termin: 29.06, sobota, 10:00-13:00
Miejsce: podamy miejsce zbiórki w wiadomości przed wydarzeniem
Bezpłatne
Wydarzenie przeznaczone jest dla osób pełnoletnich
Kąpiele leśne to ustrukturyzowane spacery po lesie prowadzone przez przewodnika. Zawierają doświadczenia aktywizujące podstawowe zmysły - wzrok, słuch, węch, smak, dotyk, a także inne jak orientację w przestrzeni czy świadomość własnego ciała.
Spacery wzbogacone są o elementy mindfulness, techniki oddechowe, elementy medytacji i wizualizacji.
Wszystko po to, by pomóc odpocząć, zrelaksować się i zregenerować. Kąpiel leśna to zanurzenie w lesie, to odnowienie kontaktu z naturą, z samym sobą i z innymi. Może stanowić wspaniałe wydarzenie zarówno dla zespołu jak i dla grona osób nieznających się. Metoda kąpieli leśnych została wypromowana i przebadana w Japonii, po czym zyskała popularność w wielu miejscach na świecie.
Kąpiele leśne są idealne dla osób:
- zmęczonych i zapracowanych,
- szukających wyciszenia i głębokiego relaksu,
- pragnących doświadczyć czegoś nowego,
- kochających naturę, ale też dla miłośników miasta i miejskiego życia.
Kąpiele leśne przynoszą:
- odprężenie i odpoczynek,
- ulgę i spokój,
- witalność i dotlenienie,
- wsparcie układu nerwowego, oddechowego, krwionośnego i odpornościowego.
Kąpiel leśną poprowadzi Adam Markuszewski – twórca koncepcji Leśnych Spacerów nawiązujących do japońskich leśnych kąpieli. Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Trener, facylitator i opowiadacz. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. Leśne Spacery organizuje od 2015 roku.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora