Lista zajęć Barbara Sakowska Trening pamięci i zdolności poznawczych (dorośli, seniorzy) Radosna
Trening pamięci i zdolności poznawczych (dorośli, seniorzy) Radosna
Kategoria
Opis
Nazwa zajęć: Trening pamięci i zdolności poznawczych (dorośli, seniorzy)
Prowadzący: Barbara Sakowska-Januszewska
Wiek: 60+ lat
Dzień i godzina zajęć: czwartek g. 10:00-11:30
Koszt: 140 zł zł miesięcznie
Jednorazowa wejściówka 45 zł
Zniżka na zajęcia nie obowiązuje.
Opis zajęć:
Zajęcia W ISTOTNY SPOSÓB RÓŻNIĄ SIĘ OD INNYCH ZAJĘĆ ZWANYCH TRENINGAMI PAMIĘCI!!! .Mózg to system wyspecjalizowanych powiązań neuronalnych, które są ze sobą powiązane niczym naczynia połączone w doświadczeniach chemicznych. Trzeba zrozumieć, że zdolności poznawcze łączą się ze sobą funkcjonalnie i wzajemne się wzmacniają. Rozwijanie jedynie jednej z nich niczego nie zmieni w sposobie funkcjonowania człowieka. To trochę tak jakby np.
piłkarz ćwiczył tylko strzał do bramki, nie trenując szybkości biegania, wytrzymałości aerobowej czy zwodów. Taki piłkarz byłby na boisku kompletnie bezużyteczny. Proponowane zajęcia ćwiczą wszystkie zdolności poznawcze. Zadania będą obejmowały rozwój pamięci, koncentracji, spostrzegawczości, umiejętności językowych, umiejętności logicznego myślenia i liczenia, rozwój wyobraźni, kreatywności, zdolności aktywowania obu półkul mózgowych. Warsztaty będą tak skonstruowane, aby podczas każdych zajęć pobudzane były różne obszary mózgu odpowiadające za rozmaite funkcje poznawcze. Zostaną opracowane szczegółowe scenariusze wszystkich spotkań wraz z konkretnymi ćwiczeniami i materiałami edukacyjnymi.
Warsztaty będą prowadzone w lekkiej formule, a ćwiczenia będą prowadzone w formie zadań, zagadek, gier, łamigłówek, quizów, krzyżówek itp. Doświadczenie pokazuje, że jest dużo śmiechu i dobrej zabawy podczas zajęć. Sięgniemy do wiedzy ze szkoły, do której przeciętny człowiek sięga w codziennym życiu relatywnie rzadko - m.in. z historii, geografii, matematyki. Będą ćwiczenia (także fizyczne) usprawniające przepływ bodźców pomiędzy półkulami mózgowymi. Zadania wzmacniające umiejętności językowe będę nie tylko odwoływały się do języka, ale równocześnie będą ćwiczyły pamięć i kreatywność. Pojawią się także elementy technik zapamiętywania. Zróżnicowanie zadań (i ćwiczenie jednocześnie wielu zdolności poznawczych) gwarantuje, że każdy uczestnik napotka zadania, które będą dla niego relatywnie łatwe i takie, które okażą się trudne. Seniorzy często twierdzą, że po naszych treningach wychodzą zmęczeni i to jest najlepsza rekomendacja dla skuteczności takiej formuły zajęć. Bo to znaczy, że umysł został poruszony i zaczął wypracowywać nowe połączenia neuronalne. A o to właśnie chodzi.
Podczas zajęć odbędą się także krótkie mini-wykłady na temat:
- jak jest zbudowany i jak funkcjonuje mózg;
- co robić w codziennym życiu, aby wspierać działanie mózgu (zasady odżywiania wpływające na pracę mózgu, codzienne zwyczaje);
- błędy poznawcze - czyli dlaczego nasz mózg czasem nas "oszukuje", w wyniku czego źle oceniamy rożne sytuacje w życiu i podejmujemy nieracjonalne decyzje.
W scenariuszach zajęć znajdą się elementy treningów dla seniorów opracowane przez Fundację Stocznia w ramach projektów "Siłownia pamięci", elementy ćwiczeń przygotowujących do testów IQ, elementy treningów pamięci proponowanych przez braci Boral - pierwszych Polaków w historii na Mistrzostwach Świata Pamięci, a także uwzględnione zostaną rekomendacje dotyczące treningu zdolności poznawczych zawartych w opracowaniach m. in. prof. Edwarda Nęcki i jego zespołu.
