Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom

młodzież, dorośli, seniorzy
poniedziałki 18.00-19.30 (od stycznia)
prowadzi Natalia Siniłło
opłata miesięczna: 120 zł

Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom" to seria spotkań dedykowana wszystkim, którzy chcą skutecznie radzić sobie z codziennym stresem i napięciem. W ramach tych warsztatów uczestnicy otrzymają praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą im zapanować nad emocjami i odzyskać spokój w trudnych sytuacjach.
Podczas serii warsztatów będziemy zgłębiać różne techniki relaksacyjne, takie jak oddechowe i medytacyjne, które pomogą nam zminimalizować napięcie i odzyskać równowagę psychiczną. Poznamy również metody pracy z monologiem wewnętrznym i reakcji emocjonalnych, co pozwoli nam lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
Jednym z głównych celów warsztatów jest również zrozumienie źródeł naszego stresu i napięcia oraz nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi na co dzień. Poprzez analizę i refleksję nad naszymi reakcjami na stresujące sytuacje, będziemy budować odporność psychiczną i umiejętność szybkiego powrotu do stanu równowagi.
Seria "Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom" to nie tylko okazja do zdobycia konkretnych umiejętności, ale również do budowania świadomości siebie i swoich potrzeb oraz doświadczania większej harmonii w życiu codziennym. Dołącz do naszej społeczności i odkryj jak oswoić stres, by móc cieszyć się życiem w pełni.

Natalia Siniłło: Jestem andragogiem, trenerem kompetencji miękkich
Swoje trenerskie wykształcenie uzyskałam na Uniwersytecie Warszawskim studiując edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń w ramach studiów licencjackich i magisterskich oraz dodatkowo kończąc Akademię Trenera EY Academy of Business. Moje ponad 12-letnie doświadczenie biznesowe, m.in. w branży eventowej, szkoleniowej, HORECA i współtworzenie od niemal 3 lat Kampusu Innowacji CIC, wzbogaciło mnie o praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwalają mi tworzyć innowacyjne rozwiązania i wprowadzać pozytywne zmiany w środowiskach biznesowych. Moja zawodowa droga wiedzie od małych, kilkuosobowych firm, poprzez średnie przedsiębiorstwa, kilkusetosobowe wielkie produkcje telewizyjne, fundację, aż po amerykańską korporację. Jako trener specjalizuję się w komunikacji interpersonalnej oraz intrapersonalnej, radzeniu sobie ze stresem, inteligencji emocjonalnej oraz budowaniu trwałych relacji. Przez ostatnie trzy lata łączyłam przedsiębiorców jako manager pierwszego w Polsce klubu dla innowatorów - Trend House -pomagając im wychodzić ze swoich branżowych baniek i budować z wielkim zapałem program edukacyjno-networkingowy oraz społeczność. Zajmując od prawie 8 lat stanowiska managerskie kieruję się nie tylko rozumem, ale i sercem, na które z całą moją pewnością jest miejsce w biznesie. Jako trenerka stawiam na autentyczność i empatyczne przywództwo. Mówię o sobie: pasjonatka rozwoju i wychodzenia ze strefy komfortu, której lista TO DO nigdy nie przekreśla TO BE, stawiająca na półce obok siebie tradycje i innowacje.

• Start zapisów online: 1 stycznia 2025 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.

PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.