Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Łagodna joga i relaksacja
Opis
Zajęcia z łagodnej jogi, relaksacji oraz technik oddechowych redukujące stres, odprężające ciało i umysł.
Godzinna sesja łagodnych ćwiczeń rozciągających mięśnie i wzmacniających kręgosłup, zakończona 30 minutową relaksacją odprężającą ciało i umysł.
Łagodne asany jogi sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.
Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.
Zajęcia w poniedziałki godz 19:15-20:45
Instruktorka: Sylwia Buczak
Koszt: 140 zł miesięcznie
Zapisy od 21.08.2023
start zajęć: 18.09.2023
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"
Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433
Instruktor
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:15 18.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 2 |
pn, 19:15 25.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 3 |
pn, 19:15 02.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 4 |
pn, 19:15 09.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 5 |
pn, 19:15 16.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 6 |
pn, 19:15 23.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 7 |
pn, 19:15 06.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 8 |
pn, 19:15 13.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 9 |
pn, 19:15 20.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 10 |
pn, 19:15 27.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 11 |
pn, 19:15 04.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 12 |
pn, 19:15 11.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 13 |
pn, 19:15 08.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 14 |
pn, 19:15 29.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 15 |
pn, 19:15 05.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 16 |
pn, 19:15 12.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 17 |
pn, 19:15 19.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 18 |
pn, 19:15 26.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 19 |
pn, 19:15 04.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 20 |
pn, 19:15 11.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 21 |
pn, 19:15 18.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 22 |
pn, 19:15 25.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 23 |
pn, 19:15 08.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 24 |
pn, 19:15 15.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 25 |
pn, 19:15 22.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 26 |
pn, 19:15 29.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 27 |
pn, 19:15 06.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 28 |
pn, 19:15 13.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 29 |
pn, 19:15 20.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 30 |
pn, 19:15 27.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 31 |
pn, 19:15 03.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 32 |
pn, 19:15 10.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |