Lista zajęć Joga dla kobiet w ciąży
Opis
Zadbaj o łagodny ruch i relaks w tym wyjątkowym okresie życia!
Dbanie o dobrostan fizyczny i psychiczny jest istotny zarówno dla mamy jak i jej rozwijającego się maleństwa.
Na zajęciach poprawiamy swoją mobilność, koncentrując uważność na sobie i własnym potencjale. Dzięki jodze, możemy wspólnie dzielić się płynącą energią oraz pomnażać ją – na sali i poza nią.
Pamiętaj, aby każdą aktywność fizyczną w ciąży konsultować z lekarzem prowadzącym! Nie każdy rodzaj aktywności jest wskazany dla każdej ciężarnej.
Zajęcia odbywają się w nowoczesnej sali Arthouse GYM wyłożonej matą gimnastyczną. Mata daje dodatkowy komfort ćwiczącym, jednak własna mata do ćwiczeń lub koc/ręcznik są wskazane ze względów higienicznych.
Jogę prowadzi Paulina Kwiecińska. Jest związana z jogą od 12 lat. Praktykuje styl Vinyasa joga, ukończyła kurs nauczycielski w tym kierunku. Skupia się na potencjale oddechu jako podstawie praktyki, z której ciało i umysł może otrzymać najwięcej korzyści. Z upływem czasu, obserwując uczestników zajęć, Paulina zauważa w nich spokój i ukojenie, zrozumienie dla samych siebie oraz zmian, które zachodzą na różnych poziomach w procesie praktyk.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 14:00 06.03.2024 |
50 min. | środa godz. 14:00 |
Warszawa, Arthouse Gym |
| 2 |
śr, 14:00 13.03.2024 |
50 min. | środa godz. 14:00 |
Warszawa, Arthouse Gym |
| 3 |
śr, 14:00 20.03.2024 |
50 min. | środa godz. 14:00 |
Warszawa, Arthouse Gym |
| 4 |
śr, 14:00 27.03.2024 |
50 min. | środa godz. 14:00 |
Warszawa, Arthouse Gym |
