Lista zajęć Małgorzata Charzewska Joga – poziom podstawowy (ŚRODA)
Opis
Zajęcia ruchowe połączone z praktyką uważności. Sesje inspirowane stylem jogi iyengara, vinyasa oraz pilatesem zwiększają świadomość ciała, poprawiają siłę oraz elastyczność kręgosłupa i stawów. Regularna praktyka jogi przywraca równowagę i przynosi spokój wewnętrzny, jednocześnie poprawiając kondycję ciała. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących oraz tych, które chciałyby łagodnie kontynuować rozpoczętą już przygodę z jogą. Uczestnicy wykonują
sekwencje asan, rozwijając poszczególne partie ciała.
Prowadzenie: Małgorzata Charzewska
Otwarta i kreatywna dyplomowana nauczycielka jogi oraz jogi dla dzieci, animatorka kultury, a także producentka teatralna. Absolwentka kursu nauczycielskiego w Instytucie Jogi Integralnej. Uczestniczka wielu warsztatów i konwentów jogowych, między innymi treningu mięśni dna miednicy metodą felt sense z Jaki Nett, warsztacie pozycji odwróconych i balansowych z Leonem Londonem, warsztacie sport jogi z Anną Kushch. Jogę praktykuje regularnie od 11 lat pod okiem między innymi Anny Kushch,Eweliny Godlewskiej i Artura Filipowicza. Miłośniczka teatru i kolarstwa.
Grupa wiekowa: 18+
wtorek 19:15–20:15, środa 19:00–20:00, piątek 19:30–20:30
Cena jednych zajęć: 1 raz w tyg. – 35 zł, 2 razy w tyg. – 27,50 zł, 3 razy w tyg. – 25 zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedynczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:00 11.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 2 |
śr, 19:00 18.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 3 |
śr, 19:00 25.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 4 |
śr, 19:00 02.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 5 |
śr, 19:00 09.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 6 |
śr, 19:00 16.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 7 |
śr, 19:00 23.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 8 |
śr, 19:00 30.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 9 |
śr, 19:00 06.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 10 |
śr, 19:00 13.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 11 |
śr, 19:00 20.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 12 |
śr, 19:00 27.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 13 |
śr, 19:00 04.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 14 |
śr, 19:00 11.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 15 |
śr, 19:00 18.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 16 |
śr, 19:00 08.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 17 |
śr, 19:00 15.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 18 |
śr, 19:00 22.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 19 |
śr, 19:00 29.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 20 |
śr, 19:00 19.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 21 |
śr, 19:00 26.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 22 |
śr, 19:00 05.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 23 |
śr, 19:00 12.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 24 |
śr, 19:00 19.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 25 |
śr, 19:00 26.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 26 |
śr, 19:00 02.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 27 |
śr, 19:00 09.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 28 |
śr, 19:00 16.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 29 |
śr, 19:00 23.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 30 |
śr, 19:00 30.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 31 |
śr, 19:00 07.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 32 |
śr, 19:00 14.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 33 |
śr, 19:00 21.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 34 |
śr, 19:00 28.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 35 |
śr, 19:00 04.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 36 |
śr, 19:00 11.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 37 |
śr, 19:00 18.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |