Lista zajęć Sztuka Dobrostanu: Aroma Relaks - sesja pracy z ciałem i oddechem
Opis
zajęcia / 2.07 / wtorek / 18:00 - 19:30 / obowiązują zapisy
90 minutowe zajęcia z łagodnej jogi zdrowy kręgosłup z elementami pilates core (trening mięśni głebokich) z sesją technik oddechowych z aromaterapią dla odreagowania stresu, podniesienia poziomu życiowej energii i zadbania o równowagę psychofizyczną.
W programie:
- Łagodne ćwiczenia jogi zdrowy kręgosłup rozluźniające napięcia w ciele, rozładowujące codzienny stres, wzmacniające mięśnie, zwiększające elastyczność kręgosłupa i pogłębiające świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie)
- Techniki oddechowe zastosowane przed i w trakcie ćwiczeń uwalniające stres, dotleniające i wzmacniające płuca
- Sesja technik oddechowych z aromaterapią - wyciszająca układ nerwowy, regenerująca organizm
- Automasaż - Zastosujemy olejki również na ciało w formie mgiełki i olejku do automasażu.
Regularny trening relaksacji sprzyja zachowaniu równowagi emocjonalnej, szybszej regeneracji i uzupełnia zasoby co pozwala łatwiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Głęboka relaksacja wycisza układ nerwowy, uruchamia siły regenerujące organizmu, stymuluje układ odpornościowy oraz podnosi poziom sił witalnych i obniża lęk i niepokój. Poprzez uruchomienie sił regenerujących w organizmie i wyciszanie układu nerwowego poprawia koncentrację i pamięć oraz pobudza kreatywność. Zapraszam do tego pięknego doświadczenia.
O prowadzącej:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
www.sztukadobrostanu.pl
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury
Rydygiera 6B
Kontakt:
[email protected]
517 161 789
Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.�
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji