Lista zajęć Agata Anuszewska Pilates dla seniorów (ŚRODA)

Pilates dla seniorów (ŚRODA)

Kategoria

sport / inne

Opis

Pilates to forma aktywności bezpieczna dla każdego – bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia skupiają się przede wszystkim na nauce utrzymania poprawnej postawy. Ćwiczenia mobilizujące kręgosłup i stawy, umożliwiające
zwiększenie i podtrzymanie prawidłowego oraz zdrowego zakresu ruchów, przeplatane są ćwiczeniami stabilizującymi, czyli wzmacniającymi mięśnie, w tym głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup. Regularne uczęszczanie na zajęcia pozwala przywrócić sprawność, a także przeciwdziała bólowi.

Prowadzenie: Agata Anuszewska
Nauczycielka Body Control Pilates i instruktorka rekreacji ruchowej, prowadziła różnorodne zajęcia fitness. Obecnie skupia się głównie na metodzie pilates. Ukończyła kurs nauczycielki Body Control Pilates i wiele innych szkoleń branżowych. W życiu prywatnym oraz w wychowaniu dziecka również stawia na ruch. Poza aktywnością fizyczną lubi czytać, gotować, piec oraz spędzać czas z rodziną.

Grupa wiekowa: seniorzy
poniedziałek 9:00–9:50, 10:00–10:50, środa 9:00–9:50, 10:00–10:50
Cena jednych zajęć: 12,50 zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedynczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10:00-10:50
9:00-9:50


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 09:00
11.09.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
2 śr, 10:00
11.09.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
3 śr, 09:00
18.09.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
4 śr, 10:00
18.09.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
5 śr, 09:00
25.09.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
6 śr, 10:00
25.09.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
7 śr, 09:00
02.10.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
8 śr, 10:00
02.10.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
9 śr, 09:00
09.10.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
10 śr, 10:00
09.10.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
11 śr, 09:00
16.10.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
12 śr, 10:00
16.10.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
13 śr, 09:00
23.10.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
14 śr, 10:00
23.10.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
15 śr, 09:00
30.10.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
16 śr, 10:00
30.10.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
17 śr, 09:00
06.11.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
18 śr, 10:00
06.11.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
19 śr, 09:00
13.11.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
20 śr, 10:00
13.11.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
21 śr, 09:00
20.11.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
22 śr, 10:00
20.11.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
23 śr, 09:00
27.11.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
24 śr, 10:00
27.11.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
25 śr, 09:00
04.12.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
26 śr, 10:00
04.12.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
27 śr, 09:00
11.12.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
28 śr, 10:00
11.12.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
29 śr, 09:00
18.12.2024
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
30 śr, 10:00
18.12.2024
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
31 śr, 09:00
08.01.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
32 śr, 10:00
08.01.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
33 śr, 09:00
15.01.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
34 śr, 10:00
15.01.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
35 śr, 09:00
22.01.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
36 śr, 10:00
22.01.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
37 śr, 09:00
29.01.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
38 śr, 10:00
29.01.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
39 śr, 09:00
19.02.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
40 śr, 10:00
19.02.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
41 śr, 09:00
26.02.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
42 śr, 10:00
26.02.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
43 śr, 09:00
05.03.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
44 śr, 10:00
05.03.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
45 śr, 09:00
12.03.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
46 śr, 10:00
12.03.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
47 śr, 09:00
19.03.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
48 śr, 10:00
19.03.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
49 śr, 09:00
26.03.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
50 śr, 10:00
26.03.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
51 śr, 09:00
02.04.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
52 śr, 10:00
02.04.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
53 śr, 09:00
09.04.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
54 śr, 10:00
09.04.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
55 śr, 09:00
16.04.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
56 śr, 10:00
16.04.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
57 śr, 09:00
23.04.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
58 śr, 10:00
23.04.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
59 śr, 09:00
30.04.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
60 śr, 10:00
30.04.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
61 śr, 09:00
07.05.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
62 śr, 10:00
07.05.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
63 śr, 09:00
14.05.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
64 śr, 10:00
14.05.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
65 śr, 09:00
21.05.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
66 śr, 10:00
21.05.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
67 śr, 09:00
28.05.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
68 śr, 10:00
28.05.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
69 śr, 09:00
04.06.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
70 śr, 10:00
04.06.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
71 śr, 09:00
11.06.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
72 śr, 10:00
11.06.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
73 śr, 09:00
18.06.2025
50 min. 9:00-9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
74 śr, 10:00
18.06.2025
50 min. 10:00-10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również