Lista zajęć Natalia Krzemieńska (BCK) Stretching wt.i czw. 21:00-21:45

Stretching wt.i czw. 21:00-21:45

Kategoria

fitness / zumba

Opis

Nasze ciało zbudowane jest tak, by być zwinne i gibkie. Niestety poprzez siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu czy złą dietę straci swoje możliwości. Regularny i prawidłowo wykonywany stretching przywraca ciału jego potencjał poprzez zwiększenie zakresu ruchów, zapobiega urazom stawów i ścięgien, redukuje napięcie mięśni. Bardzo korzystnie wpływa także na psychikę poprzez uwalnianie endorfin. Na zajęciach będziemy też spełniać marzenia o szpagatach, sznurkach czy mostkach.

Koszt:
Pełna cena 150,00 zł / miesiąc 
Cena ze zniżką 135,00 zł / miesiąc 

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Tancerka, dyplomowana instruktorka tańca, zumby i fitness, dietetyk, choreograf, specjalista z zakresu medycyny tańca. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Mazowieckiego Centrum Kultury i Sztuki. Tańczy z pasją i żywiołowo łącząc w swoich zajęciach taniec współczesny, jazz, flamenco, dance show oraz akrobatykę. Każde zajęcia niosą ze sobą ładunek emocji oraz pozwalają uczestnikom lepiej poznać własne ciało i osobowość. Po zajęciach każdy wychodzi zmęczony i naładowany pozytywną energią.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 21:00
10.09.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 czw, 21:00
12.09.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 wt, 21:00
17.09.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 czw, 21:00
19.09.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 wt, 21:00
24.09.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 czw, 21:00
26.09.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 wt, 21:00
01.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 czw, 21:00
03.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 wt, 21:00
08.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 czw, 21:00
10.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 wt, 21:00
15.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 czw, 21:00
17.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 wt, 21:00
22.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 czw, 21:00
24.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 wt, 21:00
29.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 czw, 21:00
31.10.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 wt, 21:00
05.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 czw, 21:00
07.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 wt, 21:00
12.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 czw, 21:00
14.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 wt, 21:00
19.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 czw, 21:00
21.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 wt, 21:00
26.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 czw, 21:00
28.11.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 wt, 21:00
03.12.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 czw, 21:00
05.12.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 wt, 21:00
10.12.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 czw, 21:00
12.12.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 wt, 21:00
17.12.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 czw, 21:00
19.12.2024
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 wt, 21:00
07.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 czw, 21:00
09.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 wt, 21:00
14.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 czw, 21:00
16.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 wt, 21:00
21.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 czw, 21:00
23.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 wt, 21:00
28.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 czw, 21:00
30.01.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 wt, 21:00
04.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 czw, 21:00
06.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41 wt, 21:00
11.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42 czw, 21:00
13.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43 wt, 21:00
18.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44 czw, 21:00
20.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
45 wt, 21:00
25.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
46 czw, 21:00
27.02.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
47 wt, 21:00
04.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
48 czw, 21:00
06.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
49 wt, 21:00
11.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
50 czw, 21:00
13.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
51 wt, 21:00
18.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
52 czw, 21:00
20.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
53 wt, 21:00
25.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
54 czw, 21:00
27.03.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
55 wt, 21:00
01.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
56 czw, 21:00
03.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
57 wt, 21:00
08.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
58 czw, 21:00
10.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
59 wt, 21:00
15.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
60 czw, 21:00
17.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
61 wt, 21:00
22.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
62 czw, 21:00
24.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
63 wt, 21:00
29.04.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
64 wt, 21:00
06.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
65 czw, 21:00
08.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
66 wt, 21:00
13.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
67 czw, 21:00
15.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
68 wt, 21:00
20.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
69 czw, 21:00
22.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
70 wt, 21:00
27.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
71 czw, 21:00
29.05.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
72 wt, 21:00
03.06.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
73 czw, 21:00
05.06.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
74 wt, 21:00
10.06.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
75 czw, 21:00
12.06.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
76 wt, 21:00
17.06.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
77 wt, 21:00
24.06.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
78 czw, 21:00
26.06.2025
45 min. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

Zajęcia bardzo profesjonalne, prowadzone z dużą uważnością na możliwości i umiejętności każdego uczestnika. Instruktorka emanuje dobrą energią i uśmiechem, a grupa jest kameralna i bardzo wspierająca, co - w połączeniu z ruchem - wspaniale relaksuje na koniec dnia. Po dwóch miesiącach zajęć (zaledwie 2 razy w tygodniu) odkryłam, że posiadam nowe mięśnie, zwiększyła się mobilność kręgosłupa i zakres ruchu. Bardzo polecam każdemu!
Natalia M.
09.12.2024 13:34

Inni klienci oglądali również