Lista zajęć Joanna Tokarczyk Joga Sivananda dla dzieci

Joga Sivananda dla dzieci

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 19.09.2024
Organizator: Centrum Kultury Podgórza
Filia: Klub Swoszowice
Liczba uczestników: 6
Wolnych miejsc: 6
Wiek od: 7 lat
Wiek do: 14 lat

Opis

Joga wg Sivanandy zakłada pięć punktów, zasad, które składają się na pełną praktykę. Są nimi prawidłowe ćwiczenia (asany), prawidłowe oddychanie (pranajamy), prawidłowa relaksacja (śavasana), prawidłowa dieta (wegetariańska), pozytywne myślenie oraz medytacja (wedanta i dhjana).

Każde zajęcia sivananda jogi uwzględniają: relaks początkowy, który może być połączony z medytacją, pranajamy – ćwiczenia oddechowe, asany, czyli pozycje jogi, wykonywane w stałej, niezmiennej kolejności, relaks końcowy.

Joga pomaga dzieciom w zdrowym i prawidłowym dorastaniu , jak również w stawaniu się bardziej świadomym siebie jak i otaczającego ich środowiska.

Jest to również sport, w którym nie ma żadnej rywalizacji.

Joga u dzieci wzmacnia koncentrację, zwiększa pewność siebie, rozwija kreatywność, poprawia samoakceptację, wzmacnia empatię, uspokaja umysł, rozładowuje napięcie i stres , które już od małego towarzyszą człowiekowi.

Od strony fizycznej joga wpływa na rozwój silnego i elastycznego ciała. Wspaniale wpływa na koordynację i równowagę całego ciała. Asany (pozycje) są swoistym masażem mięśni i narządów wewnętrznych, wspomagają trawienie, układ nerwowy i krwionośny. Wspaniale wpływają na postawę ciała.

UWAGA! Na te zajęcia nie obowiązuje zniżka z Krakowską Kartą Rodzinną 3+ (KKR3+). Zniżka 50 % z Kartą "N"

Instruktor

Joanna
Tokarczyk

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	czw, 17:25 12.09.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
2	czw, 17:25 19.09.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
3	czw, 17:25 26.09.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
4	czw, 17:25 03.10.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
5	czw, 17:25 10.10.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
6	czw, 17:25 17.10.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
7	czw, 17:25 24.10.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
8	czw, 17:25 31.10.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
9	czw, 17:25 07.11.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
10	czw, 17:25 14.11.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
11	czw, 17:25 21.11.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
12	czw, 17:25 28.11.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
13	czw, 17:25 05.12.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
14	czw, 17:25 12.12.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
15	czw, 17:25 19.12.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
16	czw, 17:25 26.12.2024	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
17	czw, 17:25 02.01.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
18	czw, 17:25 09.01.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
19	czw, 17:25 16.01.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
20	czw, 17:25 23.01.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
21	czw, 17:25 30.01.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
22	czw, 17:25 06.02.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
23	czw, 17:25 13.02.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
24	czw, 17:25 20.02.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
25	czw, 17:25 27.02.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
26	czw, 17:25 06.03.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
27	czw, 17:25 13.03.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
28	czw, 17:25 20.03.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
29	czw, 17:25 27.03.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
30	czw, 17:25 03.04.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
31	czw, 17:25 10.04.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
32	czw, 17:25 17.04.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
33	czw, 17:25 24.04.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
34	czw, 17:25 01.05.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
35	czw, 17:25 08.05.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
36	czw, 17:25 15.05.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
37	czw, 17:25 22.05.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
38	czw, 17:25 29.05.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
39	czw, 17:25 05.06.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice
40	czw, 17:25 12.06.2025	45 min.	Dzieci 7-14, czwartki godz. 17.25-18.10	Kraków, Klub Swoszowice

rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia

0,0 (0 ocen)

Joga

fitness / joga

Centrum Kultury Podgórza

Kraków

09.10.2024 - 30.06.2025

Barbara Krawczyk

od 18 lat do 65 lat