Lista zajęć Oddech i medytacja - Vogla
Opis
Nazwa zajęć: Odech i medytacja
Instruktor Stefan Janicki
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: piątek 12.45-14.15
Koszt: 180 zł miesięcznie ( 1 x w tygodniu)
Jednorazowa wejściówka 55 zł
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Czy potrzebujesz chwili wytchnienia w codziennym natłoku obowiązków? Nasze zajęcia relaksacyjne to idealna przestrzeń, aby na nowo połączyć się ze swoim ciałem i umysłem, odzyskać wewnętrzny spokój oraz uwolnić się od stresu.
Podczas zajęć wykorzystujemy sprawdzone techniki pracy z ciałem i oddechem, takie jak medytacja, relaksacja Jacobsona, Trening autogenny Shultza oraz mindfulness. Każda sesja jest zaprojektowana tak, aby umożliwić głębokie odprężenie, poprawę koncentracji oraz regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Zajęcia są doskonałe dla osób pragnących zadbać o swoje zdrowie, poprawić jakość snu, a także zwiększyć odporność na stres. To czas wyłącznie dla Ciebie – w ciszy, spokoju i pełnej obecności. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia, zapraszamy na tę podróż do głębokiego relaksu.
W sercu Wilanowa stwórzmy razem przestrzeń do regeneracji i równowagi, która przyniesie korzyści na długo po zakończeniu zajęć.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 12:45 13.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 2 |
pt, 12:45 20.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 3 |
pt, 12:45 27.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 4 |
pt, 12:45 04.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 5 |
pt, 12:45 11.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 6 |
pt, 12:45 18.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 7 |
pt, 12:45 25.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 8 |
pt, 12:45 01.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 9 |
pt, 12:45 08.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 10 |
pt, 12:45 15.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 11 |
pt, 12:45 22.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 12 |
pt, 12:45 29.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 13 |
pt, 12:45 06.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 14 |
pt, 12:45 13.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 15 |
pt, 12:45 20.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 16 |
pt, 12:45 27.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 17 |
pt, 12:45 03.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 18 |
pt, 12:45 10.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 19 |
pt, 12:45 17.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 20 |
pt, 12:45 24.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 21 |
pt, 12:45 31.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 22 |
pt, 12:45 07.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 23 |
pt, 12:45 14.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 24 |
pt, 12:45 21.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 25 |
pt, 12:45 28.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 26 |
pt, 12:45 07.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 27 |
pt, 12:45 14.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 28 |
pt, 12:45 21.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 29 |
pt, 12:45 28.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 30 |
pt, 12:45 04.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 31 |
pt, 12:45 11.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 32 |
pt, 12:45 18.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 33 |
pt, 12:45 25.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 34 |
pt, 12:45 02.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 35 |
pt, 12:45 09.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 36 |
pt, 12:45 16.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 37 |
pt, 12:45 23.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 38 |
pt, 12:45 30.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 39 |
pt, 12:45 06.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 40 |
pt, 12:45 13.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 41 |
pt, 12:45 20.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
|
| 42 |
pt, 12:45 27.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |