Lista zajęć Małgorzata Charzewska Joga – poziom podstawowy (PIĄTEK)
Opis
Zajęcia ruchowe połączone z praktyką uważności. Sesje inspirowane stylem jogi iyengara, vinyasa oraz pilatesem zwiększają świadomość ciała, poprawiają siłę oraz elastyczność kręgosłupa i stawów. Regularna praktyka jogi przywraca równowagę i przynosi spokój wewnętrzny, jednocześnie poprawiając kondycję ciała. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących oraz tych, które chciałyby łagodnie kontynuować rozpoczętą już przygodę z jogą. Uczestnicy wykonują
sekwencje asan, rozwijając poszczególne partie ciała.
Prowadzenie: Małgorzata Charzewska
Otwarta i kreatywna dyplomowana nauczycielka jogi oraz jogi dla dzieci, animatorka kultury, a także producentka teatralna. Absolwentka kursu nauczycielskiego w Instytucie Jogi Integralnej. Uczestniczka wielu warsztatów i konwentów jogowych, między innymi treningu mięśni dna miednicy metodą felt sense z Jaki Nett, warsztacie pozycji odwróconych i balansowych z Leonem Londonem, warsztacie sport jogi z Anną Kushch. Jogę praktykuje regularnie od 11 lat pod okiem między innymi Anny Kushch,Eweliny Godlewskiej i Artura Filipowicza. Miłośniczka teatru i kolarstwa.
Grupa wiekowa: 18+
wtorek 19:15–20:15, środa 19:00–20:00, piątek 19:30–20:30
Cena jednych zajęć: 1 raz w tyg. – 35 zł, 2 razy w tyg. – 27,50 zł, 3 razy w tyg. – 25 zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedynczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:30 13.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 2 |
pt, 19:30 20.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 3 |
pt, 19:30 27.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 4 |
pt, 19:30 04.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 5 |
pt, 19:30 11.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 6 |
pt, 19:30 18.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 7 |
pt, 19:30 25.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 8 |
pt, 19:30 08.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 9 |
pt, 19:30 15.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 10 |
pt, 19:30 22.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 11 |
pt, 19:30 29.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 12 |
pt, 19:30 06.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 13 |
pt, 19:30 13.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 14 |
pt, 19:30 20.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 15 |
pt, 19:30 03.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 16 |
pt, 19:30 10.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 17 |
pt, 19:30 17.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 18 |
pt, 19:30 24.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 19 |
pt, 19:30 31.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 20 |
pt, 19:30 21.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 21 |
pt, 19:30 28.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 22 |
pt, 19:30 07.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 23 |
pt, 19:30 14.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 24 |
pt, 19:30 21.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 25 |
pt, 19:30 28.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 26 |
pt, 19:30 04.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 27 |
pt, 19:30 11.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 28 |
pt, 19:30 25.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 29 |
pt, 19:30 09.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 30 |
pt, 19:30 16.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 31 |
pt, 19:30 23.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 32 |
pt, 19:30 30.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 33 |
pt, 19:30 06.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 34 |
pt, 19:30 13.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
|
| 35 |
pt, 19:30 20.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |