Lista zajęć Rafał Ruzik BEZPŁATNY Trening biegowy WTOREK
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin zajęć: wtorek 19.00-20.00
Miejsce: bieżnia przy Szkole Podstawowej im. St. Królickiego, ul. 3 Maja 49, Izabelin lub sala z lustrami.
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 3.09.2024r.
W razie pytań prosimy o kontakt do recepcji RYŚ IZABELIN- 732 537 500/ [email protected]
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 19:00 03.09.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
2 |
wt, 19:00 10.09.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
3 |
wt, 19:00 17.09.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
4 |
wt, 19:00 24.09.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
5 |
wt, 19:00 01.10.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
6 |
wt, 19:00 08.10.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
7 |
wt, 19:00 15.10.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
8 |
wt, 19:00 22.10.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
9 |
wt, 19:00 29.10.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
10 |
wt, 19:00 12.11.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
11 |
wt, 19:00 19.11.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
12 |
wt, 19:00 26.11.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
13 |
wt, 19:00 03.12.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
14 |
wt, 19:00 10.12.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
15 |
wt, 19:00 17.12.2024 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
16 |
wt, 19:00 07.01.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
17 |
wt, 19:00 14.01.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
18 |
wt, 19:00 21.01.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
19 |
wt, 19:00 28.01.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
20 |
wt, 19:00 04.02.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
21 |
wt, 19:00 11.02.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
22 |
wt, 19:00 18.02.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
23 |
wt, 19:00 25.02.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
24 |
wt, 19:00 04.03.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
25 |
wt, 19:00 11.03.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
26 |
wt, 19:00 18.03.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
27 |
wt, 19:00 25.03.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
28 |
wt, 19:00 01.04.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
29 |
wt, 19:00 08.04.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
30 |
wt, 19:00 15.04.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
31 |
wt, 19:00 22.04.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
32 |
wt, 19:00 29.04.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
33 |
wt, 19:00 06.05.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
34 |
wt, 19:00 13.05.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
35 |
wt, 19:00 20.05.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
36 |
wt, 19:00 27.05.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
37 |
wt, 19:00 03.06.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
38 |
wt, 19:00 10.06.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
39 |
wt, 19:00 17.06.2025 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |