Lista zajęć Rafał Ruzik BEZPŁATNY Trening biegowy SOBOTA
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 90 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin: sobota 9:00-10:30
Miejsce: Boisko Orlik w Laskach
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 września.
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu CKI - 22 752 68 26/ [email protected]
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 09:00 07.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 2 |
sb, 09:00 14.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 3 |
sb, 09:00 21.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 4 |
sb, 09:00 28.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 5 |
sb, 09:00 05.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 6 |
sb, 09:00 12.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 7 |
sb, 09:00 19.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 8 |
sb, 09:00 26.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 9 |
sb, 09:00 02.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 10 |
sb, 09:00 09.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 11 |
sb, 09:00 16.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 12 |
sb, 09:00 23.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 13 |
sb, 09:00 30.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 14 |
sb, 09:00 07.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 15 |
sb, 09:00 14.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 16 |
sb, 09:00 21.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 17 |
sb, 09:00 28.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 18 |
sb, 09:00 04.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 19 |
sb, 09:00 11.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 20 |
sb, 09:00 18.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 21 |
sb, 09:00 25.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 22 |
sb, 09:00 01.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 23 |
sb, 09:00 08.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 24 |
sb, 09:00 15.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 25 |
sb, 09:00 22.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 26 |
sb, 09:00 01.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 27 |
sb, 09:00 08.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 28 |
sb, 09:00 15.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 29 |
sb, 09:00 22.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 30 |
sb, 09:00 29.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 31 |
sb, 09:00 05.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 32 |
sb, 09:00 12.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 33 |
sb, 09:00 19.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 34 |
sb, 09:00 26.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 35 |
sb, 09:00 10.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 36 |
sb, 09:00 17.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 37 |
sb, 09:00 24.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 38 |
sb, 09:00 31.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 39 |
sb, 09:00 07.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
| 40 |
sb, 09:00 14.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |