Lista zajęć Pilates z elementami stretchingu (dorośli)
Pilates z elementami stretchingu (dorośli)
Kategoria
Opis
Zajęcia Pilates są specyficzną formą ćwiczeń skierowaną do dorosłych , łączącą elementy gimnastyki izometrycznej, stretchingu, thai-chi i ćwiczeń oddechowych. Jest świetnym sposobem na wzmocnienie głębokich mięśni brzucha i dna miednicy, co sprzyja ujędrnieniu mięśni i wysmukleniu sylwetki i uzyskanie prawidłowej postawy.
W czasie zajęć stosowane jest rozciąganie z wykorzystaniem technik jogi, co obniża poziomu stresu i bólu.
Instruktor: Ada Bujalska
Termin zajęć: wtorek godz. 20.00-21.00
Miejsce: sala widowiskowa Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku
Adres: ul. Pułtuska 35
Opłata miesięczna : 90 zł
Jednorazowe wejście: 30 zł
Honorujemy: Ogólnopolską Kartę Seniora- za okazaniem daje rabat 10%
-Serocka Karta Dużej Rodziny 3+ to za okazaniem rabat 25%
Prosimy o zmianę obuwia i przyniesienie własnej karimaty.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji