Lista zajęć Łukasz Depa BODY BALET + STRETCHING
Opis
BODY BALET + STRETCHING
WCK DZIAŁDOWSKA 6
ŚRODY 19:35 -20:35
KWOTA: 150 zł/mc
Instruktor: Natalia Beloziorova
Elegancja baletu i relaks rozciągania w jednym . To zajęcia, które łączą elementy tańca klasycznego z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi całe ciało. Dzięki spokojnemu, ale skutecznemu treningowi poprawisz postawę, wzmocnisz mięśnie głębokie, zwiększysz elastyczność i poczujesz się lekko oraz swobodnie w ruchu.
• ćwiczenia inspirowane techniką baletową (przy drążku i na środku sali),
• rozciąganie i mobilizacja stawów,
• ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i nóg,
• nauka eleganckiego poruszania się i pracy ramion,
• relaks i wyciszenie na zakończenie.
Dla wszystkich dorosłych , niezależnie od wieku i poziomu sprawności – także dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły. Zajęcia są łagodne dla stawów, a jednocześnie wzmacniają i modelują sylwetkę.
To doskonały sposób, by zadbać o ciało i umysł w harmonijny, przyjemny sposób. Wyjdziesz z zajęć rozluźniona, pełna energii i z poczuciem, że zrobiłaś coś dobrego dla siebie.
