Lista zajęć Monika Jeziorska LATO - ZDROWY KRĘGOSŁUP Monika Jeziorska
Opis
To zajęcia na których na pierwszym planie stawiam na profilaktykę i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Dobierając ćwiczenia zwracam szczególną uwagę na uelastycznienie i wzmocnienie mięśni stabilizujących nasze ciało. Ćwiczenia są wykonywane w wolnym tempie i również przeznaczone dla osób z dysfunkcjami kręgosłupa.
Koszt:
150 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Monika Jeziorska - wieloletni instruktor zajęć gimnastycznych w Klubie Kultury Seniora. Prowadzi zajęcia: gimnastyka dla seniorów, aerobik, pilates, joga oraz taniec .
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 13:00 02.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 2 |
wt, 13:00 09.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 3 |
wt, 13:00 16.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 4 |
wt, 13:00 23.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 5 |
wt, 13:00 30.07.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
wt, 13:00 06.08.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
wt, 13:00 13.08.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
wt, 13:00 20.08.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 9 |
wt, 13:00 27.08.2024 |
1 godz. | WTOREK 13:00 - 14:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |