Zdrowy kręgosłup

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zdrowy kręgosłup to trening mający na celu nauczyć prawidłowego ustawiania ciała oraz zastosowania ćwiczeń zapobiegających występowaniu stanów chorobowych, podniesienia odporności na obciążenia ciała wynikające ze stresu oraz z siedzącego trybu życia i braku ruchu. Ćwiczenia odpowiednio dobrane mają też przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych oraz nauczyć sposobów radzenia sobie z już istniejącymi dysfunkcjami. Trening dla każdego.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Poniedziałek 20.00-21.00
Poniedziałek ,Środa 20.00
Środa 20.00


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 20:00
13.09.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
2 śr, 20:00
13.09.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
3 czw, 19:00
14.09.2023
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
4 pn, 20:00
18.09.2023
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
5 pn, 20:00
18.09.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
6 wt, 19:00
19.09.2023
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt - Sala kominkowa
7 śr, 20:00
20.09.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
8 śr, 20:00
20.09.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
9 czw, 00:55
21.09.2023
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
10 pn, 20:00
25.09.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
11 pn, 20:00
25.09.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
12 wt, 19:00
26.09.2023
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
13 śr, 20:00
27.09.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
14 śr, 20:00
27.09.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
15 pn, 20:00
02.10.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
16 pn, 20:00
02.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
17 śr, 20:00
04.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
18 śr, 20:00
04.10.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
19 pn, 20:00
09.10.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
20 pn, 20:00
09.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
21 śr, 20:00
11.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
22 śr, 20:00
11.10.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
23 pn, 20:00
16.10.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
24 pn, 20:00
16.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
25 śr, 20:00
18.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
26 śr, 20:00
18.10.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
27 pn, 20:00
23.10.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
28 pn, 20:00
23.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
29 śr, 20:00
25.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
30 śr, 20:00
25.10.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
31 pn, 20:00
30.10.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
32 pn, 20:00
30.10.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
33 pn, 20:00
06.11.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
34 pn, 20:00
06.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
35 śr, 20:00
08.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
36 śr, 20:00
08.11.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
37 pn, 20:00
13.11.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
38 pn, 20:00
13.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
39 śr, 20:00
15.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
40 śr, 20:00
15.11.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
41 pn, 20:00
20.11.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
42 pn, 20:00
20.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
43 śr, 20:00
22.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
44 śr, 20:00
22.11.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
45 pn, 20:00
27.11.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
46 pn, 20:00
27.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
47 śr, 20:00
29.11.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
48 śr, 20:00
29.11.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
49 pn, 20:00
04.12.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
50 pn, 20:00
04.12.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
51 śr, 20:00
06.12.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
52 śr, 20:00
06.12.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
53 pn, 20:00
11.12.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
54 pn, 20:00
11.12.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
55 śr, 20:00
13.12.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
56 śr, 20:00
13.12.2023
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
57 pn, 20:00
18.12.2023
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
58 pn, 20:00
18.12.2023
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
59 śr, 20:00
03.01.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
60 śr, 20:00
03.01.2024
55 min. Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
61 pn, 20:00
08.01.2024
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
62 pn, 20:00
08.01.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
63 śr, 00:55
10.01.2024
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt - Sala baletowa
64 pn, 20:00
15.01.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
65 śr, 20:00
17.01.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
66 pn, 20:00
29.01.2024
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
67 pn, 20:00
29.01.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
68 śr, 20:00
31.01.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
69 pn, 20:00
05.02.2024
55 min. Poniedziałek 20.00-21.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
70 pn, 20:00
05.02.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
71 śr, 20:00
07.02.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 8
72 pn, 20:00
12.02.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
73 śr, 20:00
14.02.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
74 pn, 20:00
19.02.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
75 śr, 20:00
21.02.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
76 pn, 20:00
26.02.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
77 śr, 20:00
28.02.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
78 pn, 20:00
04.03.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
79 śr, 20:00
06.03.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
80 pn, 20:00
11.03.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
81 śr, 20:00
13.03.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
82 pn, 20:00
18.03.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
83 śr, 20:00
20.03.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
84 pn, 20:00
25.03.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
85 pn, 20:00
08.04.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
86 śr, 20:00
10.04.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
87 pn, 20:00
15.04.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
88 śr, 20:00
17.04.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
89 pn, 20:00
22.04.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
90 śr, 20:00
24.04.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
91 pn, 20:00
29.04.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
92 pn, 20:00
06.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
93 śr, 20:00
08.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
94 pn, 20:00
13.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
95 śr, 20:00
15.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
96 pn, 20:00
20.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
97 śr, 20:00
22.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
98 pn, 20:00
27.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
99 śr, 20:00
29.05.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
100 pn, 20:00
03.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
101 śr, 20:00
05.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
102 pn, 20:00
10.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
103 śr, 20:00
12.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
104 pn, 20:00
17.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
105 śr, 20:00
19.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
106 pn, 20:00
24.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
107 śr, 20:00
26.06.2024
55 min. Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
108 pn, 20:00
01.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
109 śr, 20:00
03.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
110 pn, 20:00
08.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
111 śr, 20:00
10.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
112 pn, 20:00
15.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
113 śr, 20:00
17.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
114 pn, 20:00
22.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
115 śr, 20:00
24.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
116 pn, 20:00
29.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
117 śr, 20:00
31.07.2024
55 min. Poniedziałek ,Środa 20.00 Warszawa,
Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa)
rozwiń

Recenzje

Paulina W.
28.10.2023 18:22

Inni klienci oglądali również