Joga kundalini

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: warsztaty
Data rozpoczęcia: 06.02.2025
Czas trwania: 1 godz. 30 min.
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Filia: Samogłoska 9A
Liczba uczestników: 13
Wolnych miejsc: 3
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

Na dobre wejście w nowy miesiąc, wpadnijcie na relaks do Samogłoski!

Na zajęciach będziemy pracować z energią i podnosić swoją witalność. Obniżymy poziom codziennego stresu, pogłębiając oddech i równoważąc gospodarkę hormonalną. Ćwiczenia pomogą nam dotlenić ciało i wzmocnić odporność. Będziemy aktywizować mięśnie głębokie oraz poprawiać postawę ciała. Poćwiczymy koncentrację, aby spowolnić strumień myśli
i pogłębić uważność.

Na zajęcia składają się z ćwiczenia fizyczne, oddechowe (pranajama) i medytacja. Zaczniemy i skończymy mantrą.

Będziemy wykonywać ćwiczenia dla początkujących. Dla osób niemówiących po polsku instrukcje będą podawane w języku angielskim.

Przynieś matę, kocyk lub szal do okrycia w czasie relaksacji. Jeśli niewygodnie Ci w siadzie skrzyżnym, przyda się nieduża poduszka.

Wydarzenie jest oddolną inicjatywą Anny.

Prowadząca:
Anna Wojciechowska – sąsiadka z Łomianek, nauczycielka Jogi Kundalini I stopnia. Na co dzień edukatorka i szkoleniowiec, prawniczka, prywatnie kocia i psia mama, sympatyczka
i regularna bywalczyni Lasku Młocińskiego, Puszczy Kampinoskiej i nadwiślańskich łąk.
„Joga towarzyszy mi od 30 lat. Początkowo była to Hatha Joga, którą nadal bardzo cenię. Jednak to Joga Kundalini okazała się moją ścieżką. Po wielu latach praktykowania Jogi Kundalini dla siebie przyszła chęć dzielenia się tą starożytną technologią wspierającą zdrowie fizyczne i psychiczne. W jodze fascynuje mnie, że to, co jogini odkryli i zrozumieli w minionych epokach, zachodnia cywilizacja odkrywa dopiero od kilkudziesięciu lat. Fascynujące jest również obserwowanie zmian w sobie, które pojawiają się przy regularnej praktyce”.

MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3 (wejście od ul. Balaton)
Termin: 6.02, czwartek, 18:00-19:30
Bezpłatne

Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia

0,0 (0 ocen)