Lista zajęć Zofia Markocka Tae kwon-do dla seniorów

Tae kwon-do dla seniorów

Kategoria

sport / sztuki walki

Opis

Taekwondo jest niezwykle wszechstronną sztuką samoobrony. Podczas zajęć poprawiane są gibkość, siła, szybkość, wytrzymałość i koordynacja, czyli wszystkie podstawowe cechy motoryczne, a także (lub może przede wszystkim) – humor! Taekwondo pomaga budować wytrwałość i kontrolę nad własnym ciałem, rozwija pamięć i ułatwia koncentrację. Integruje, uczy pracy w grupie oraz zdrowej rywalizacji. Seniorzy będą mogli nabrać pewności siebie, zintegrować się w grupie, poprawić sylwetkę oraz wzmocnić pamięć psychoruchową.

Prowadząca: Zofia Markocka
Absolwentka AWF w Warszawie, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski, posiadaczka stopnia III dan w taekwondo ITF. Od 15 lat prowadzi zajęcia z taekwondo dla różnych grup wiekowych, pokazując, że tak niszową i specyficzną dyscyplinę może trenować każdy bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Lubi szydełkować, segregować pranie, jeść mascarpone i słuchać złotych myśli przedszkolaków.

Grupa wiekowa: seniorzy
czwartek 09:30-10:30, 10:45-11:45
Cena jednych zajęć: 10zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedyńczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedyńczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).

Regulamin zajęć: https://tinyurl.com/regulaminuck

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10:45-11:45
9:30-10:30


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 09:30
07.09.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
2 czw, 10:45
07.09.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
3 czw, 09:30
14.09.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
4 czw, 10:45
14.09.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
5 czw, 09:30
21.09.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
6 czw, 10:45
21.09.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
7 czw, 09:30
28.09.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
8 czw, 10:45
28.09.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
9 czw, 09:30
05.10.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
10 czw, 10:45
05.10.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
11 czw, 09:30
12.10.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
12 czw, 10:45
12.10.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
13 czw, 09:30
19.10.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
14 czw, 10:45
19.10.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
15 czw, 09:30
26.10.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
16 czw, 10:45
26.10.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
17 czw, 09:30
09.11.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
18 czw, 10:45
09.11.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
19 czw, 09:30
16.11.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
20 czw, 10:45
16.11.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
21 czw, 09:30
23.11.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
22 czw, 10:45
23.11.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
23 czw, 09:30
30.11.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
24 czw, 10:45
30.11.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
25 czw, 09:30
07.12.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
26 czw, 10:45
07.12.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
27 czw, 09:30
14.12.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
28 czw, 10:45
14.12.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
29 czw, 09:30
21.12.2023
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
30 czw, 10:45
21.12.2023
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
31 czw, 09:30
04.01.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
32 czw, 10:45
04.01.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
33 czw, 09:30
11.01.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
34 czw, 10:45
11.01.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
35 czw, 09:30
01.02.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
36 czw, 10:45
01.02.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
37 czw, 09:30
08.02.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
38 czw, 10:45
08.02.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
39 czw, 09:30
15.02.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
40 czw, 10:45
15.02.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
41 czw, 09:30
22.02.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
42 czw, 10:45
22.02.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
43 czw, 09:30
29.02.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
44 czw, 10:45
29.02.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
45 czw, 09:30
07.03.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
46 czw, 10:45
07.03.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
47 czw, 09:30
14.03.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
48 czw, 10:45
14.03.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
49 czw, 09:30
21.03.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
50 czw, 10:45
21.03.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
51 czw, 09:30
04.04.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
52 czw, 10:45
04.04.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
53 czw, 09:30
11.04.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
54 czw, 10:45
11.04.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
55 czw, 09:30
18.04.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
56 czw, 10:45
18.04.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
57 czw, 09:30
25.04.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
58 czw, 10:45
25.04.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
59 czw, 09:30
09.05.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
60 czw, 10:45
09.05.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
61 czw, 09:30
16.05.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
62 czw, 10:45
16.05.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
63 czw, 09:30
06.06.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
64 czw, 10:45
06.06.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
65 czw, 09:30
13.06.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
66 czw, 10:45
13.06.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
67 czw, 09:30
20.06.2024
1 godz. 9:30-10:30 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
68 czw, 10:45
20.06.2024
1 godz. 10:45-11:45 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
rozwiń

Recenzje

Zajęcia prowadzone z uśmiechem i życzliwością a przy tym dostosowane są do naszych możliwości. Z przyjemnością uczestniczę w nich od wielu miesięcy. Barbara L.
Barbara L.
02.04.2024 12:32
Super
Krystyna C.
05.01.2024 17:11
Halina W.
07.12.2023 22:27
Marta S.
23.11.2023 17:16

Inni klienci oglądali również