Lista zajęć Ryszard Jóźwiak Tai Chi i samoobrona dla seniorów - Kolegiacka
Tai Chi i samoobrona dla seniorów - Kolegiacka
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.09.2024
- Data zakończenia
- 28.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Kolegiacka 3
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 16
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Nazwa zajęć: Tai Chi i samoobrona dla seniorów
Prowadzący: Ryszard Jóźwiak
Dzień i godz. zajęć: sobota, godz. 11:00-12:00
Koszt: bezpłatne, ale obowiązują zapisy.
Rozpoczęcie zajęć: 5 października 2024
Opis zajęć:
Samoobrona i Tai Chi dla Seniorów to program ćwiczeń opracowany na potrzeby osób w wieku 55 i więcej lat. Opracowany przez Fundację Kultury i Sportu Bach Long jest realizowany dzięki współpracy z Centrum Kultury Wilanów. Łączymy w nim zajęcia z praktycznej samoobrony z relaksacyjnymi elementami Tai Chi.
Zajęcia trwają godzinę i podzielone są na 2 części:
I. Praktyczna samoobrona dla Seniorów.
Specjalnie opracowany program dla osób nie ćwiczących nigdy sztuk walki. Proste zachowania i reakcje w sytuacji zagrożenia, łatwe i skuteczne techniki. W programie uwzględniliśmy techniki z użyciem przedmiotów codziennego użytku, jak klucze, laski, parasolki. Techniki opieramy na elementach Ju Jitsu i Kempo Tai Jutsu. Zajęcia prowadzone są na wesoło i dopasowane do możliwości fizycznych ćwiczących osób.
II. Tai Chi dla Seniorów
Viet Tai Chi to połączenie lekkiej wietnamskiej gimnastyki z technikami oddechowymi i innymi sposobami kumulowania energii wewnętrznej. Sztuka oddychania w której miękkie i spokojne ruchy dają szansę na aktywność fizyczną osobom w każdym wieku. Trening Tai Chi pomaga zredukować stres, poprawić sprawność fizyczną, zachować zdrowie. Ćwiczenia wzmacniają fizycznie i psychicznie a osiągnięty spokój wewnętrzny pomaga w stawianiu czoła codziennym problemom.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Tai Chi i samoobrona dla seniorów - Kolegiacka
- Kategoria
- sport / sztuki walki
- Data rozpoczęcia
- 07.09.2024
- Data zakończenia
- 28.06.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Kolegiacka 3
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 16
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat