Lista zajęć Monika Jeziorska JOGA - Monika Jeziorska TKG
Opis
Zapraszam na zajęcia jogi na których poznasz techniki oddechowe i ich oddziaływanie, asany i ich dobroczynny wpływ na zdrowie. Praktyka jest różnorodna i niepowtarzalna. Zawsze staram się podchodzić indywidualnie do każdego i zwracam uwagę na predyspozycje jak również ograniczenia. Zajęcia są dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Osoby które ćwiczą już zauważyły poprawę
w sferze fizycznej i psychicznej
- lepszą koncentrację,
-odczuwanie świadomości ciała i poznanie jego możliwości, - poprawę stanu zdrowia,
- uelastycznienie i wzmocnienie stawów i mięśni,
- mniejsze odczuwanie bólu kręgosłupa,
- zwiększoną odporność na stres
- odnalezienie spokoju i wewnętrznego wyciszenia,
- poprawę sprawności i elastyczności umysłu
- lepsze zrozumienie drugiego człowieka.
Koszt za jedne zajęcia: 40 zł (1x w tygodniu)
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem https://terminalkultury.pl/wp-content/uploads/2024/07/KALENDARZ-2024.2025.pdf)
Przypominamy, że nie możliwości wykupienia pojedynczych zajęć, jedynie abonament miesięczny.
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Monika Jeziorska - wieloletni instruktor zajęć gimnastycznych w Klubie Kultury Seniora. Prowadzi zajęcia: gimnastyka dla seniorów, aerobik, pilates, joga oraz taniec .
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30
PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 ORAZ ŚRODA 9:00-10:30
ŚRODA 9:00-10:30
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 09:00 18.09.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 2 |
pn, 12:00 23.09.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 3 |
śr, 09:00 25.09.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 4 |
pn, 12:00 30.09.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 5 |
śr, 09:00 02.10.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
pn, 12:00 07.10.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
śr, 09:00 09.10.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
pn, 12:00 14.10.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 9 |
śr, 09:00 16.10.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 10 |
pn, 12:00 21.10.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 11 |
śr, 09:00 23.10.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 12 |
pn, 12:00 28.10.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 13 |
śr, 09:00 30.10.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 14 |
pn, 12:00 04.11.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 15 |
śr, 09:00 06.11.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 16 |
śr, 09:00 13.11.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 17 |
pn, 12:00 18.11.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 18 |
śr, 09:00 20.11.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 19 |
pn, 12:00 25.11.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 20 |
śr, 09:00 27.11.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 21 |
pn, 12:00 02.12.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 22 |
śr, 09:00 04.12.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 23 |
pn, 12:00 09.12.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 24 |
śr, 09:00 11.12.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 25 |
pn, 12:00 16.12.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 26 |
śr, 09:00 18.12.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 27 |
śr, 09:00 08.01.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 28 |
pn, 12:00 13.01.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 29 |
śr, 09:00 15.01.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 30 |
pn, 12:00 20.01.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 31 |
śr, 09:00 22.01.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 32 |
pn, 12:00 27.01.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 33 |
śr, 09:00 29.01.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 34 |
pn, 12:00 17.02.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 35 |
śr, 09:00 19.02.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 36 |
pn, 12:00 24.02.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 37 |
śr, 09:00 26.02.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 38 |
pn, 12:00 03.03.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 39 |
śr, 09:00 05.03.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 40 |
pn, 12:00 10.03.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 41 |
śr, 09:00 12.03.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 42 |
pn, 12:00 17.03.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 43 |
śr, 09:00 19.03.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 44 |
pn, 12:00 24.03.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 45 |
śr, 09:00 26.03.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 46 |
pn, 12:00 31.03.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 47 |
śr, 09:00 02.04.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 48 |
pn, 12:00 07.04.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 49 |
śr, 09:00 09.04.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 50 |
pn, 12:00 14.04.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 51 |
śr, 09:00 16.04.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 52 |
śr, 09:00 23.04.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 53 |
pn, 12:00 28.04.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 54 |
śr, 09:00 30.04.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 55 |
pn, 12:00 05.05.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 56 |
śr, 09:00 07.05.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 57 |
pn, 12:00 12.05.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 58 |
śr, 09:00 14.05.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 59 |
pn, 12:00 19.05.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 60 |
śr, 09:00 21.05.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 61 |
pn, 12:00 26.05.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 62 |
śr, 09:00 28.05.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 63 |
pn, 12:00 02.06.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 64 |
śr, 09:00 04.06.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 65 |
pn, 12:00 09.06.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 66 |
śr, 09:00 11.06.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 67 |
pn, 12:00 16.06.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 68 |
śr, 09:00 18.06.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 69 |
pn, 12:00 23.06.2025 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 70 |
śr, 09:00 25.06.2025 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00-10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
rozwiń
Recenzje
Katarzyna K.