Lista zajęć Marta Grądziel RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek
RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek
Kategoria
Opis
poniedziałek
godz. 10.00-10.50
godz. 12.00-12.50
instruktorki: Marta Grądziel, Magdalena Wojtuszko
opłata: 60 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Podczas tych zajęć skupimy się na technikach prawidłowego wykonywania ćwiczeń, które pomogą nam zwiększyć stabilność kręgosłupa oraz poprawić naszą postawę. Ćwiczenia będą skonstruowane tak, aby angażować różne grupy mięśniowe, a także poprawić naszą mobilność i elastyczność.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
10.00-10.50
12.00-12.50
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 10:00 07.10.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 2 |
pn, 12:00 07.10.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
pn, 10:00 14.10.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 4 |
pn, 12:00 14.10.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
pn, 10:00 21.10.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 6 |
pn, 12:00 21.10.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
pn, 10:00 28.10.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 8 |
pn, 12:00 28.10.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
pn, 10:00 04.11.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 10 |
pn, 12:00 04.11.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
pn, 10:00 18.11.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 12 |
pn, 12:00 18.11.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
pn, 10:00 25.11.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 14 |
pn, 12:00 25.11.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
pn, 10:00 02.12.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 16 |
pn, 12:00 02.12.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
pn, 10:00 09.12.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 18 |
pn, 12:00 09.12.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
pn, 10:00 16.12.2024 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 20 |
pn, 12:00 16.12.2024 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
pn, 10:00 13.01.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 22 |
pn, 12:00 13.01.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
pn, 10:00 20.01.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 24 |
pn, 12:00 20.01.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
pn, 10:00 27.01.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
pn, 12:00 27.01.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
pn, 10:00 17.02.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
pn, 12:00 17.02.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
pn, 10:00 24.02.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
pn, 12:00 24.02.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 31 |
pn, 10:00 03.03.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
pn, 12:00 03.03.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 33 |
pn, 10:00 10.03.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
pn, 12:00 10.03.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 35 |
pn, 10:00 17.03.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 36 |
pn, 12:00 17.03.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 37 |
pn, 10:00 24.03.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 38 |
pn, 12:00 24.03.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 39 |
pn, 10:00 31.03.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 40 |
pn, 12:00 31.03.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 41 |
pn, 10:00 07.04.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 42 |
pn, 12:00 07.04.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 43 |
pn, 10:00 14.04.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 44 |
pn, 12:00 14.04.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 45 |
pn, 10:00 28.04.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 46 |
pn, 12:00 28.04.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 47 |
pn, 10:00 05.05.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 48 |
pn, 12:00 05.05.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 49 |
pn, 10:00 12.05.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 50 |
pn, 12:00 12.05.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 51 |
pn, 10:00 19.05.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 52 |
pn, 12:00 19.05.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 53 |
pn, 10:00 26.05.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 54 |
pn, 12:00 26.05.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 55 |
pn, 10:00 02.06.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 56 |
pn, 12:00 02.06.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 57 |
pn, 10:00 09.06.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 58 |
pn, 12:00 09.06.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 59 |
pn, 10:00 16.06.2025 |
1 godz. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 60 |
pn, 12:00 16.06.2025 |
1 godz. | 12.00-12.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji