Lista zajęć Izabella Borkowska MOJE CIAŁO – MÓJ DOM – warsztat oparty na metodzie Pilates
Opis
Warsztat skierowany jest do osób, które zetknęły się w jakikolwiek sposób z doświadczeniem kryzysu psychicznego – własnego lub innych osób. Metoda Pilates, jako uniwersalna i niemal dla każdego, może pomóc w zrozumieniu tego, co dzieje z ciałem i jaki to może mieć wpływ na codzienne życie.
Warsztat MOJE CIAŁO – MÓJ DOM będzie czasem skupienia się: na sobie, oddechu, odczuwania mocnych i słabych stron ciała. To moment na poznanie własnych możliwości, „skomunikowaniu się” z ciałem i przejęcia odpowiedzialności za siebie, nie tylko podczas kryzysów psychicznych. Najważniejszym celem warsztatu będzie jednak zrozumienie jak wykonywać ćwiczenia, aby nie stosować „przemocy ruchowej” wobec własnego ciała, z zaakceptowaniem asymetrii, bólu czy niedoskonałości.
Kryzys psychiczny wciąż pozostaje tematem tabu, nawet samo określenia działa stygmatyzująco i stereotypowo panuje strach, obawa przed zaburzeniami psychicznymi. W pomocy przy kryzysie psychicznym czy stresie bardzo istotna jest uważność i samoświadomość siebie. Stan długotrwałego stresu, lęku, smutku może znacząco osłabić ciało i wszystkie organy a wtedy też mogą pojawić się objawy i zaburzenia psychosomatyczne. CIAŁO CIERPI RAZEM Z GŁOWĄ I DUSZĄ! Ćwiczenia metody Pilates mogą stać się odpowiedzią na te problemy i być wsparciem przy leczeniu medycznym i terapeutycznym.
Co zabrać? Wygodny, niekrępujący strój, ciepłą bluzę lub kocyk, wodę do picia, ciepłe skarpetki, ręcznik, jeśli chcesz go położyć na macie.
Warsztat poprowadzi Izabella Borkowska – nauczycielka metody Pilates.
Podczas zajęć… uczę poszanowania własnego ciała, zrozumienia zasad metody Pilates oraz ich prawidłowego wykonywania związanego z radością z ruchu. Staram się przekazać sposoby do wzięcia odpowiedzialności za własne ciała, by nie stosować wobec nich „przemocy ruchowej”. W swojej pracy lubię… ludzi i jeszcze raz ludzi! Każdą osobę, która pragnie zmiany, pracy nad sobą a przełamując osobiste ograniczenia, nabywa zrozumienie i świadomość w głowie i ciele.
Koszt udziału w dwuipółgodzinym warsztacie – 100 zł.
Liczba miejsc: 12.
Termin: 5 marca 2023, godz.11.00 - 13.30
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji