Lista zajęć Izabella Borkowska Happy Relax, środa, g. 21.00
Opis
Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa. Autorski program nauczycielki Izabelli Borkowskiej, dostosowujący ćwiczenia metody Pilates do indywidualnych potrzeb uczestniczek i uczestników. Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczymy w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czuć, które mięśnie pracują przy danym ruchu.
Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają wrócić do formy po kontuzjach lub porodzie. Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).
prowadzi: Izabella Borkowska - certyfikowana nauczycielka metody Pilates/ pedagog tańca/choreografka
środy, godz. 21.00-22.00
dla osób od lat 18
cena 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącą: e-mail: [email protected]
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 21:00 04.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 2 |
śr, 21:00 11.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 3 |
śr, 21:00 18.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 4 |
śr, 21:00 25.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 5 |
śr, 21:00 02.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 6 |
śr, 21:00 09.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 7 |
śr, 21:00 16.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 8 |
śr, 21:00 23.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 9 |
śr, 21:00 30.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 10 |
śr, 21:00 06.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 11 |
śr, 21:00 13.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 12 |
śr, 21:00 20.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 13 |
śr, 21:00 27.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 14 |
śr, 21:00 04.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 15 |
śr, 21:00 11.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 16 |
śr, 21:00 18.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 17 |
śr, 21:00 08.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 18 |
śr, 21:00 15.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 19 |
śr, 21:00 22.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 20 |
śr, 21:00 29.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 21 |
śr, 21:00 19.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 22 |
śr, 21:00 26.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 23 |
śr, 21:00 05.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 24 |
śr, 21:00 12.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 25 |
śr, 21:00 19.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 26 |
śr, 21:00 26.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 27 |
śr, 21:00 02.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 28 |
śr, 21:00 09.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 29 |
śr, 21:00 16.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 30 |
śr, 21:00 23.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 31 |
śr, 21:00 30.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 32 |
śr, 21:00 07.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 33 |
śr, 21:00 14.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 34 |
śr, 21:00 21.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 35 |
śr, 21:00 28.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 36 |
śr, 21:00 04.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 37 |
śr, 21:00 11.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 38 |
śr, 21:00 18.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 39 |
śr, 21:00 25.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |