Lista zajęć Sztuka dobrostanu - W zdrowym ciele zdrowy umysł
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 19.11.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Praktyka dla dobrostanu ciała i umysłu inspirująca do budowania poprzez ruch i oddech dobrostanu fizycznego i psychicznego oraz pogłębiająca świadomość ciała i to jak ona wpływa na nasze samopoczucie. Dołącz i poczuj to na własnym ciele.
Program:
• Rozgrzewka: Ćwiczenia oddechowe i proste sekwencje jogi wspierające rozluźnienie ciała i uwolnienie napięcia i stresu.
• Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup: Praktyka wzmacniająca i mobilizująca kręgosłup, zapobiegająca bólom pleców, uruchamiająca swobodny przepływ energii w ciele.
• Relaksacja z aromaterapią :Sesja głębokiej relaksacyjna z elementami muzykoterapii i esencjami roślin o właściwościach wyciszających układ nerwowy.
Jak się przygotować? Zabierz bidon z wodą oraz matę i koc do relaksacji. Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii
https://sztukadobrostanu.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 19.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Fort Sokolnickiego |
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Sztuka dobrostanu - Regeneracja i relaks
Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Warszawa
03.12.2024
od 15 lat do 100 lat
Sztuka dobrostanu - W zdrowym ciele zdrowy umysł
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 19.11.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat