Lista zajęć Łukasz Grabowski RetroAkademia: Stretching Gold, wtorek
Opis
wtorek
godz. 10.00-10.50
instruktor: Łukasz Grabowski
opłata: 60 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Rozciągnięte, elastyczne ciało daje poczucie siły, sprawności, a jednocześnie nie wykazuje dolegliwości bólowych. Dlatego zajęcia stretchingu są idealne dla seniorów, którym zależy na sprawnym ciele przez długie lata. Podczas tego typu aktywności, wykonuje się ćwiczenia, które kolejno rozciągają wszystkie partie ciała. Jednocześnie, aby zacząć chodzić na stretching, nie trzeba posiadać świetnej, sportowej formy. Przeciwnie, każdy posiada inny poziom rozciągliwości, także pod względem predyspozycji do elastyczności mięśni. Dlatego istotą takich zajęć jest oczywiście rozciąganie ciała na miarę swoich możliwości. Na pewno jednak w miarę regularnego uczestnictwa w zajęciach, zobaczyć będzie można świetne efekty w postaci elastycznego i przede wszystkim zrelaksowanego ciała.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 10:00 01.10.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 2 |
wt, 10:00 08.10.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
wt, 10:00 15.10.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 4 |
wt, 10:00 22.10.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
wt, 10:00 29.10.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 6 |
wt, 10:00 05.11.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
wt, 10:00 12.11.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 8 |
wt, 10:00 19.11.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
wt, 10:00 26.11.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 10 |
wt, 10:00 03.12.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
wt, 10:00 10.12.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 12 |
wt, 10:00 17.12.2024 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
wt, 10:00 07.01.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 14 |
wt, 10:00 14.01.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
wt, 10:00 21.01.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 16 |
wt, 10:00 28.01.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
wt, 10:00 18.02.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 18 |
wt, 10:00 25.02.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
wt, 10:00 04.03.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 20 |
wt, 10:00 11.03.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
wt, 10:00 18.03.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 22 |
wt, 10:00 25.03.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
wt, 10:00 01.04.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 24 |
wt, 10:00 08.04.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
wt, 10:00 15.04.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
wt, 10:00 29.04.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
wt, 10:00 06.05.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
wt, 10:00 13.05.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
wt, 10:00 20.05.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
wt, 10:00 27.05.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 31 |
wt, 10:00 03.06.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
wt, 10:00 10.06.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 33 |
wt, 10:00 17.06.2025 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |