Lista zajęć Jowita Chruszczyk Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
Opis
Korekcja i kompensacja w ćwiczeniach korygujących wady postawy
Ćwiczenia mają na celu naukę dbania o kręgosłup poprzez ruchy, które świadomie wskażą prawidłowe nawyki w pracy z ciałem.
Ćwiczenia korekcyjne dbają o :
- wzmocnienie kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę;
- wzmacniają mięśnie głębokie;
- budują prawidłowe zakresy ruchu;
- niwelują przykurcze mięśniowe;
- rozciągają i budują siłę mięśni;
- mobilizują obręcz barkową i biodra, dzięki którym ciało pracuje lepiej zakresowo.
Koszt:
Opłata za tydzień zajęć - 140 zł
Pojedyńcza wejściówka - 40 zł / 1 h
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kontakt:
Marta Szostak, [email protected], 506 879 198 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Nauczyciel wychowania fizycznego ze specjalizacją - gimnastyka korekcyjna, Instruktor Animal Flow, Instruktor Pilatesu, Asystent Centrum Kettlebell Polska.
Ukończyła warsztaty z Anatomii Sportu, warsztaty Hardstyle Method by Pavel Tsatsouline's, Szkolenie Flexible Steel, Zaawansowane Techniki Kettlebells, szkolenia z zakresu Prewencji kontuzji w sportach siłowych, Warsztaty level 1 i 2 z Animal Flow prowadzone orzez twórcę systemu ćwiczeń Mike'a Fitch'a i Master Instruktora GB Richarda Scrivener'a uczestnictwo w Obozach Kettlebell Hardstyle.
Bierze udział w movementowych obozach sportowych, które pokazują, że ciało należy usprawniać wielopłaszczyznowo, nie zamykając się na jeden ruch - Animal flow, Fighting Monkey.
Najważniejsze w pracy Instruktora jest dla niej indywidualne podejście do klienta i jego możliwości oraz prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki którym poprawia się jakość postawy ciała.
Wykorzystywane na zajęciach różnorodne formy ruchu, w efekcie przygotowują ciało do prawidłowego wykonywania ćwiczeń w systemie Pilates.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:00 03.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 2 |
wt, 17:00 04.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 3 |
śr, 17:00 05.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 4 |
czw, 17:00 06.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 5 |
pt, 17:00 07.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |