Lista zajęć Anna Urban Sprawny Kręgosłup - środa

Sprawny Kręgosłup - środa

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia ruchowe – Muzyka POP w służbie kręgosłupa, z elementami pilatesu. Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia:
ŚRODA
Grupa 4 - godz. 8.30-9.15
Grupa 5 - godz. 9.30-10.15
Grupa 6 - godz. 20.20-21.05

Informacje: tel. 607-555-165

Opłata za miesiąc:
70 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:

  • większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
  • mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie

Instruktor: Anna Urban

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Wypis z zajęć odbywa się przez stronę strefę zajęć poprzez zgłoszenie chęci rezygnacji na profilu uczestnika.
6. Uczestnik zostaje ostatecznie wypisany z zajęć po zatwierdzeniu deklaracji chęci rezygnacji przez DK Włochy. Będzie to równoznaczne ze skreśleniem z listy uczestników.

Instruktor

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Grupa 4 - środa
Grupa 5 - środa
Grupa 6 - środa


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 08:30
04.09.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
2 śr, 09:30
04.09.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
3 śr, 20:20
04.09.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
4 śr, 08:30
11.09.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
5 śr, 09:30
11.09.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
6 śr, 20:20
11.09.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
7 śr, 08:30
18.09.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
8 śr, 09:30
18.09.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
9 śr, 20:20
18.09.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
10 śr, 08:30
25.09.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
11 śr, 09:30
25.09.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
12 śr, 20:20
25.09.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
13 śr, 08:30
02.10.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
14 śr, 09:30
02.10.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
15 śr, 20:20
02.10.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
16 śr, 08:30
09.10.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
17 śr, 09:30
09.10.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
18 śr, 20:20
09.10.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
19 śr, 08:30
16.10.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
20 śr, 09:30
16.10.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
21 śr, 20:20
16.10.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
22 śr, 08:30
23.10.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
23 śr, 09:30
23.10.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
24 śr, 20:20
23.10.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
25 śr, 08:30
30.10.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
26 śr, 09:30
30.10.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
27 śr, 20:20
30.10.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
28 śr, 08:30
06.11.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
29 śr, 09:30
06.11.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
30 śr, 20:20
06.11.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
31 śr, 08:30
13.11.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
32 śr, 09:30
13.11.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
33 śr, 20:20
13.11.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
34 śr, 08:30
20.11.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
35 śr, 09:30
20.11.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
36 śr, 20:20
20.11.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
37 śr, 08:30
27.11.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
38 śr, 09:30
27.11.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
39 śr, 20:20
27.11.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
40 śr, 08:30
04.12.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
41 śr, 09:30
04.12.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
42 śr, 20:20
04.12.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
43 śr, 08:30
11.12.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
44 śr, 09:30
11.12.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
45 śr, 20:20
11.12.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
46 śr, 08:30
18.12.2024
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
47 śr, 09:30
18.12.2024
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
48 śr, 20:20
18.12.2024
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
49 śr, 08:30
08.01.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
50 śr, 09:30
08.01.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
51 śr, 20:20
08.01.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
52 śr, 08:30
15.01.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
53 śr, 09:30
15.01.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
54 śr, 20:20
15.01.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
55 śr, 08:30
22.01.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
56 śr, 09:30
22.01.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
57 śr, 20:20
22.01.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
58 śr, 08:30
29.01.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
59 śr, 09:30
29.01.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
60 śr, 20:20
29.01.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
61 śr, 08:30
05.02.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
62 śr, 09:30
05.02.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
63 śr, 20:20
05.02.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
64 śr, 08:30
12.02.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
65 śr, 09:30
12.02.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
66 śr, 20:20
12.02.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
67 śr, 08:30
19.02.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
68 śr, 09:30
19.02.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
69 śr, 20:20
19.02.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
70 śr, 08:30
26.02.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
71 śr, 09:30
26.02.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
72 śr, 20:20
26.02.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
73 śr, 08:30
05.03.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
74 śr, 09:30
05.03.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
75 śr, 20:20
05.03.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
76 śr, 08:30
12.03.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
77 śr, 09:30
12.03.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
78 śr, 20:20
12.03.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
79 śr, 08:30
19.03.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
80 śr, 09:30
19.03.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
81 śr, 20:20
19.03.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
82 śr, 08:30
26.03.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
83 śr, 09:30
26.03.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
84 śr, 20:20
26.03.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
85 śr, 08:30
02.04.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
86 śr, 09:30
02.04.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
87 śr, 20:20
02.04.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
88 śr, 08:30
09.04.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
89 śr, 09:30
09.04.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
90 śr, 20:20
09.04.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
91 śr, 08:30
16.04.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
92 śr, 09:30
16.04.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
93 śr, 20:20
16.04.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
94 śr, 08:30
23.04.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
95 śr, 09:30
23.04.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
96 śr, 20:20
23.04.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
97 śr, 08:30
30.04.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
98 śr, 09:30
30.04.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
99 śr, 20:20
30.04.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
100 śr, 08:30
07.05.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
101 śr, 09:30
07.05.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
102 śr, 20:20
07.05.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
103 śr, 08:30
14.05.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
104 śr, 09:30
14.05.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
105 śr, 20:20
14.05.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
106 śr, 08:30
21.05.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
107 śr, 09:30
21.05.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
108 śr, 20:20
21.05.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
109 śr, 08:30
28.05.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
110 śr, 09:30
28.05.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
111 śr, 20:20
28.05.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
112 śr, 08:30
04.06.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
113 śr, 09:30
04.06.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
114 śr, 20:20
04.06.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
115 śr, 08:30
11.06.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
116 śr, 09:30
11.06.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
117 śr, 20:20
11.06.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
118 śr, 08:30
18.06.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
119 śr, 09:30
18.06.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
120 śr, 20:20
18.06.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
121 śr, 08:30
25.06.2025
45 min. Grupa 4 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
122 śr, 09:30
25.06.2025
45 min. Grupa 5 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
123 śr, 20:20
25.06.2025
45 min. Grupa 6 - środa Warszawa,
Dom Kultury Włochy
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również