Lista zajęć Sztuka dobrostanu - ruch, oddech, relaks. SESJA S.O.S CIAŁO - ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI
Sztuka dobrostanu - ruch, oddech, relaks. SESJA S.O.S CIAŁO - ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 19.03.2024
- Data zakończenia
- 20.03.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Centrum Lokalne Żoliborz
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 14 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
spotkanie / 19.03 / wtorek / 18:00-19:30 / obowiązują zapisy
SESJA S.O.S CIAŁO - ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI
Podczas sesji uczestnicy zadbają holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie. Zwiększą świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie). Sesja ukierunkowane na zadbanie o plecy, kręgosłup i biodra, które często cierpią wskutek siedzącego trybu życia.
W programie:
• Łagodne ćwiczenia Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi rozluźniające napięcia w ciele, rozładowujące stres, wzmacniające mięśnie i zwiększające elastyczność kręgosłupa
(możliwy też wariant ćwiczeń przy biurku jako power break) Opis:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
www.sztukadobrostanu.pl
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury
Rydygiera 6B
Kontakt:
[email protected]
517 161 789
Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Joga kundalini
Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Warszawa
14.01.2025
od 16 lat do 114 lat i 5 miesięcy
Sztuka dobrostanu - ruch, oddech, relaks. SESJA S.O.S CIAŁO - ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI
- Kategoria
- fitness / joga
- Data rozpoczęcia
- 19.03.2024
- Data zakończenia
- 20.03.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Centrum Lokalne Żoliborz
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 14 lat
- Wiek do
- 100 lat