Lista zajęć Monika Jeziorska LATO - JOGA Monika Jeziorska
Opis
Zapraszam na zajęcia jogi na których poznasz techniki oddechowe i ich oddziaływanie, asany i ich dobroczynny wpływ na zdrowie. Praktyka jest różnorodna i niepowtarzalna. Zawsze staram się podchodzić indywidualnie do każdego i zwracam uwagę na predyspozycje jak również ograniczenia. Zajęcia są dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Osoby które ćwiczą już zauważyły poprawę
w sferze fizycznej i psychicznej
- lepszą koncentrację,
-odczuwanie świadomości ciała i poznanie jego możliwości, - poprawę stanu zdrowia,
- uelastycznienie i wzmocnienie stawów i mięśni,
- mniejsze odczuwanie bólu kręgosłupa,
- zwiększoną odporność na stres
- odnalezienie spokoju i wewnętrznego wyciszenia,
- poprawę sprawności i elastyczności umysłu
- lepsze zrozumienie drugiego człowieka.
Koszt:
1x w tygodniu 150 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
2x w tygodniu 200 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Monika Jeziorska - wieloletni instruktor zajęć gimnastycznych w Klubie Kultury Seniora. Prowadzi zajęcia: gimnastyka dla seniorów, aerobik, pilates, joga oraz taniec .
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 11:30 01.07.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 2 |
śr, 09:00 03.07.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 3 |
pn, 11:30 08.07.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 4 |
śr, 09:00 10.07.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 5 |
pn, 11:30 15.07.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
śr, 09:00 17.07.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 7 |
pn, 11:30 22.07.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 8 |
śr, 09:00 24.07.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 9 |
pn, 11:30 29.07.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 10 |
śr, 09:00 31.07.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 11 |
pn, 11:30 05.08.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 12 |
śr, 09:00 07.08.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 13 |
pn, 11:30 12.08.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 14 |
śr, 09:00 14.08.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 15 |
pn, 11:30 19.08.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 16 |
śr, 09:00 21.08.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 17 |
pn, 11:30 26.08.2024 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 11:30 - 13:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 18 |
śr, 09:00 28.08.2024 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 - 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |