Lista zajęć Sztuka Dobrostanu - Wzmocnienie i Odporność
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 25.02.2025
- Data zakończenia
- 26.02.2025
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Luty to idealny czas, by zadbać o odporność i wewnętrzną siłę. Na spotkaniu skupimy się na praktykach wspierających wzmacnianie ciała, równoważenie energii i budowanie dobrostanu psychofizycznego. Program:
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie (core), stabilizujące kręgosłup i poprawiające postawę.
• Techniki oddechowe wspierające odporność i wzmacniające układ nerwowy.
• Aktywacja ciała – delikatny ruch poprawiający mikrokrążenie i przepływ energii.
• Relaksacja z aromaterapią – olejki o właściwościach rewitalizujących i wspierających odporność.
Co zabrać? Matę, koc, ciepły strój.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Sztuka Dobrostanu - Wiosenna Odnowa
Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Warszawa
11.03.2025 - 12.03.2025
od 15 lat do 100 lat
Sztuka Dobrostanu: Połączenie
Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Warszawa
03.06.2025 - 04.06.2025
od 18 lat +
Sztuka Dobrostanu - Wzmocnienie i Odporność
- Kategoria
- fitness / joga
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 25.02.2025
- Data zakończenia
- 26.02.2025
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat