Lista zajęć Aneta Osiecka Joga zdrowego kręgosłupa - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
Opis
JOGA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA
Seria ćwiczeń w oparciu o pozycje jogi (asany) dla osób, które chcą szczególnie zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni posturalnych, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym w obrębie kręgosłupa. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi.
Uwaga! Miejsce:
zajęcia odbywają się w Domu Otwartym przy ul. Radzymińskiej 123
Termin:
Poniedziałki 19.30-20.45
Koszt:
pojedyncze wejście - 55 zł
karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 1 x w tygodniu - 170 zł za karnet
karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 2 x w tygodniu (razem 300 zł - po 150 zł za karnet)
karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 3 x w tygodniu (razem 390 zł - po 130 zł za karnet)
karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 4 x w tygodniu (razem 450 zł - po 112,50 zł za karnet)
z kartą dużej rodziny karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 1 x w tygodniu 161,50 zł
z kartą dużej rodziny karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 2 x w tygodniu (razem 285 zł po 142,50 zł za karnet)
z kartą dużej rodziny karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 3 x w tygodniu (razem 370 zł, po 123,40 za karnet)
z kartą dużej rodziny karnet za zajęcia u Anety Osieckiej 4 x w tygodniu (razem 427,50 zł po 106,90 zł za karnet)
możliwość wejścia na kartę Multisport/ Fit profit - na jedne zajęcia w poniedziałęk - do wyboru Joga łagodna lub Joga zdrowego kręgosłupa, drugie zajęcia płatne
Płatność (na miejscu) - tylko i wyłącznie kartą
W razie pytań zapraszamy do kontaktu poprzez:
-nr telefonu na recepcję/sms - 571 225 505
-mail: [email protected]
Prosimy o zgłaszanie potrzeby tłumaczenia PJM i innych dostosowań.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:30 09.09.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 2 |
pn, 19:30 16.09.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 3 |
pn, 19:30 23.09.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 4 |
pn, 19:30 30.09.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 5 |
pn, 19:30 07.10.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 6 |
pn, 19:30 21.10.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 7 |
pn, 19:30 28.10.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 8 |
pn, 19:30 04.11.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 9 |
pn, 19:30 18.11.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 10 |
pn, 19:30 25.11.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 11 |
pn, 19:30 02.12.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 12 |
pn, 19:30 09.12.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 13 |
pn, 19:30 16.12.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 14 |
pn, 19:30 23.12.2024 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 15 |
pn, 19:30 06.01.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 16 |
pn, 19:30 13.01.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 17 |
pn, 19:30 20.01.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 18 |
pn, 19:30 27.01.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 19 |
pn, 19:30 03.02.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 20 |
pn, 19:30 10.02.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 21 |
pn, 19:30 17.02.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 22 |
pn, 19:30 24.02.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 23 |
pn, 19:30 03.03.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 24 |
pn, 19:30 10.03.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 25 |
pn, 19:30 17.03.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 26 |
pn, 19:30 24.03.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 27 |
pn, 19:30 31.03.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 28 |
pn, 19:30 07.04.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 29 |
pn, 19:30 14.04.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 30 |
pn, 19:30 28.04.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 31 |
pn, 19:30 05.05.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 32 |
pn, 19:30 12.05.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 33 |
pn, 19:30 19.05.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 34 |
pn, 19:30 26.05.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 35 |
pn, 19:30 02.06.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 36 |
pn, 19:30 09.06.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 37 |
pn, 19:30 16.06.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 38 |
pn, 19:30 23.06.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |
|
| 39 |
pn, 19:30 30.06.2025 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dom Otwarty - Sala jogi |