Lista zajęć Izabella Borkowska Happy Relax, piątek, g. 16.15
Opis
Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa. Autorski program nauczycielki Izabelli Borkowskiej, dostosowujący ćwiczenia metody Pilates do indywidualnych potrzeb uczestniczek i uczestników. Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczymy w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czuć, które mięśnie pracują przy danym ruchu.
Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają wrócić do formy po kontuzjach lub porodzie. Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).
prowadzi: Izabella Borkowska - certyfikowana nauczycielka metody Pilates/ pedagog tańca/choreografka
piątki, godz. 16.15-17.15
dla osób od lat 15
cena 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącą: e-mail: [email protected]
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 16:15 06.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 2 |
pt, 16:15 13.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 3 |
pt, 16:15 20.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 4 |
pt, 16:15 27.09.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 5 |
pt, 16:15 04.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 6 |
pt, 16:15 11.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 7 |
pt, 16:15 18.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 8 |
pt, 16:15 25.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 9 |
pt, 16:15 08.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 10 |
pt, 16:15 15.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 11 |
pt, 16:15 22.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 12 |
pt, 16:15 29.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 13 |
pt, 16:15 06.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 14 |
pt, 16:15 13.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 15 |
pt, 16:15 20.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 16 |
pt, 16:15 03.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 17 |
pt, 16:15 10.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 18 |
pt, 16:15 17.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 19 |
pt, 16:15 24.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 20 |
pt, 16:15 31.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 21 |
pt, 16:15 21.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 22 |
pt, 16:15 28.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 23 |
pt, 16:15 07.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 24 |
pt, 16:15 14.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 25 |
pt, 16:15 21.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 26 |
pt, 16:15 28.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 27 |
pt, 16:15 04.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 28 |
pt, 16:15 11.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 29 |
pt, 16:15 25.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 30 |
pt, 16:15 09.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 31 |
pt, 16:15 16.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 32 |
pt, 16:15 23.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 33 |
pt, 16:15 30.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 34 |
pt, 16:15 06.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 35 |
pt, 16:15 13.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 36 |
pt, 16:15 27.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |