Lista zajęć Izabella Borkowska Happy Relax, środa, g. 16.15

Happy Relax, środa, g. 16.15

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa. Autorski program nauczycielki Izabelli Borkowskiej, dostosowujący ćwiczenia metody Pilates do indywidualnych potrzeb uczestniczek i uczestników. Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczymy w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czuć, które mięśnie pracują przy danym ruchu.

Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają wrócić do formy po kontuzjach lub porodzie. Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

prowadzi: Izabella Borkowska - certyfikowana nauczycielka metody Pilates/ pedagog tańca/choreografka
środy, godz. 16.15-17.15
dla osób od lat 18
cena 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącą: e-mail: [email protected]

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 16:15
04.09.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
2 śr, 16:15
11.09.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
3 śr, 16:15
18.09.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
4 śr, 16:15
25.09.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
5 śr, 16:15
02.10.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
6 śr, 16:15
09.10.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
7 śr, 16:15
16.10.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
8 śr, 16:15
23.10.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
9 śr, 16:15
30.10.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
10 śr, 16:15
06.11.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
11 śr, 16:15
13.11.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
12 śr, 16:15
20.11.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
13 śr, 16:15
27.11.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
14 śr, 16:15
04.12.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
15 śr, 16:15
11.12.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
16 śr, 16:15
18.12.2024
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
17 śr, 16:15
08.01.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
18 śr, 16:15
15.01.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
19 śr, 16:15
22.01.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
20 śr, 16:15
29.01.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
21 śr, 16:15
19.02.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
22 śr, 16:15
26.02.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
23 śr, 16:15
05.03.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
24 śr, 16:15
12.03.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
25 śr, 16:15
19.03.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
26 śr, 16:15
26.03.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
27 śr, 16:15
02.04.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
28 śr, 16:15
09.04.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
29 śr, 16:15
16.04.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
30 śr, 16:15
23.04.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
31 śr, 16:15
30.04.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
32 śr, 16:15
07.05.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
33 śr, 16:15
14.05.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
34 śr, 16:15
21.05.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
35 śr, 16:15
28.05.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
36 śr, 16:15
04.06.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
37 śr, 16:15
11.06.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
38 śr, 16:15
18.06.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
39 śr, 16:15
25.06.2025
1 godz. Warszawa,
Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1)
rozwiń

Recenzje

Miło , profesjonalnie , choć niekiedy bolą mięśnie na drugi dzień , normalne jak się na co dzień nie ćwiczy, ale jest fajnie
Magdalena P.
11.12.2024 12:44

Inni klienci oglądali również