Lista zajęć Agata Rogowska Zdrowy kręgosłup - gimnastyka przy muzyce
Zdrowy kręgosłup - gimnastyka przy muzyce
Kategoria
Opis
Zajęcia: środa g. 19.15-20.15 i piątek g. 18.45-19.45
Opłata:
1xtyg: 50 zł/m-c;
2xtyg: 90 zł/m-c
To autorski zestaw ćwiczeń pozytywnie oddziałujących na mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Ćwiczenia zaczerpnięte są z pilatesu, zajęć rehabilitacyjnych, a przede wszystkim metody Reebok Spine. Na zajęciach, przy odprężającej muzyce przez godzinę będziemy wzmacniać mięśnie postawy, rozluźniać napięte partie obręczy barkowej i miednicy, uelastyczniać stawy, zwiększać ruchomość kręgosłupa.Dla kogo: zajęcia o umiarkowanym tempie i stopniu trudności, zwłaszcza dla osób, które szukają ulgi dla swoich pleców.
Miejsce zajęć: Artystyczny Dom Animacji, ul. ks. J. Chrościckiego 14
tel.: 22 863 79 81
e-mail: ada@dkwlochy.pl
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
piątek
środa
środa i piątek
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:15 16.09.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 2 |
pt, 18:45 18.09.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 3 |
śr, 19:15 23.09.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 4 |
pt, 18:45 25.09.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 5 |
śr, 19:15 30.09.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 6 |
pt, 18:45 02.10.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 7 |
śr, 19:15 07.10.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 8 |
pt, 18:45 09.10.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 9 |
śr, 19:15 14.10.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 10 |
pt, 18:45 16.10.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 11 |
śr, 19:15 21.10.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 12 |
pt, 18:45 23.10.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 13 |
śr, 19:15 28.10.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 14 |
pt, 18:45 30.10.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 15 |
śr, 19:15 04.11.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 16 |
pt, 18:45 06.11.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 17 |
śr, 19:15 11.11.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 18 |
pt, 18:45 13.11.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 19 |
śr, 19:15 18.11.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 20 |
pt, 18:45 20.11.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 21 |
śr, 19:15 25.11.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 22 |
pt, 18:45 27.11.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 23 |
śr, 19:15 02.12.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 24 |
pt, 18:45 04.12.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 25 |
śr, 19:15 09.12.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 26 |
pt, 18:45 11.12.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 27 |
śr, 19:15 16.12.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 28 |
pt, 18:45 18.12.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 29 |
śr, 19:15 23.12.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 30 |
pt, 18:45 25.12.2020 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 31 |
śr, 19:15 30.12.2020 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 32 |
pt, 18:45 01.01.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 33 |
śr, 19:15 06.01.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 34 |
pt, 18:45 08.01.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 35 |
śr, 19:15 13.01.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 36 |
pt, 18:45 15.01.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 37 |
śr, 19:15 20.01.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 38 |
pt, 18:45 22.01.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 39 |
śr, 19:15 27.01.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 40 |
pt, 18:45 29.01.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 41 |
śr, 19:15 03.02.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 42 |
pt, 18:45 05.02.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 43 |
śr, 19:15 10.02.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 44 |
pt, 18:45 12.02.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 45 |
śr, 19:15 17.02.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 46 |
pt, 18:45 19.02.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 47 |
śr, 19:15 24.02.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 48 |
pt, 18:45 26.02.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 49 |
śr, 19:15 03.03.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 50 |
pt, 18:45 05.03.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 51 |
śr, 19:15 10.03.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 52 |
pt, 18:45 12.03.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 53 |
śr, 19:15 17.03.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 54 |
pt, 18:45 19.03.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 55 |
śr, 19:15 24.03.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 56 |
pt, 18:45 26.03.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 57 |
śr, 19:15 31.03.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 58 |
pt, 18:45 02.04.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 59 |
śr, 19:15 07.04.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 60 |
pt, 18:45 09.04.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 61 |
śr, 19:15 14.04.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 62 |
pt, 18:45 16.04.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 63 |
śr, 19:15 21.04.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 64 |
pt, 18:45 23.04.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 65 |
śr, 19:15 28.04.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 66 |
pt, 18:45 30.04.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 67 |
śr, 19:15 05.05.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 68 |
pt, 18:45 07.05.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 69 |
śr, 19:15 12.05.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 70 |
pt, 18:45 14.05.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 71 |
śr, 19:15 19.05.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 72 |
pt, 18:45 21.05.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 73 |
śr, 19:15 26.05.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 74 |
pt, 18:45 28.05.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 75 |
śr, 19:15 02.06.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 76 |
pt, 18:45 04.06.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 77 |
śr, 19:15 09.06.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 78 |
pt, 18:45 11.06.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 79 |
śr, 19:15 16.06.2021 |
1 godz. | środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 80 |
pt, 18:45 18.06.2021 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
rozwiń
Recenzje
Renata V.
