Lista zajęć Agnieszka Bogusławska LATO - VINYASA JOGA ŁAGODNA ROZCIĄGAJĄCA Agnieszka Bogusławska
Opis
Vinyasa Joga łagodna rozciągająca łączy w sobie jogę vinyasę i zestaw asan, służących rozciąganiu mięśni. Na zajęciach rozgrzejemy mięśnie i stawy, będziemy pracować nad zwiększeniem zakresu ruchu, elastycznością stawów, mięśni i ścięgien. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a po głównej części rozciągającej na końcu oddamy się krótkiemu relaksowi, a tym samym regeneracji, również systemu nerwowego. Rozciąganie ma niesamowicie ważne znaczenie w zapobieganiu urazom i chorobom stawów. Zapraszam wszystkie osoby, które chcą się lepiej poczuć w swoim ciele, poczuć się elastyczne, rozciągnięte, pełne energii i zdrowia.
Jeśli nie masz swojej maty, daj mi znać, zawsze mam maty do użyczenia.
Koszt:
Wejście jednorazowe: 40 zł
1x w tygodniu: 130 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
karnet open (razem z zajęciami Vinyasa Joga): 260 zł zapisy - https://www.strefazajec.pl/course/view/id/57918
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200)
Uwielbia pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Ogromną radość sprawia jej uczestniczenie, poprzez zajęcia w rozwoju uczniów, kiedy widzi jak joga zmienia ich stan fizyczny, jak zaczynają się uśmiechać i widzą korzyści płynące z praktykowania jogi. Zawsze kieruje się otwartością na drugiego człowieka, dlatego też swoje zajęcia dostosowuje do uczestników, tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści prozdrowotne.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 02.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 2 |
śr, 19:00 03.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 3 |
śr, 19:00 03.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 4 |
śr, 19:00 03.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 5 |
czw, 19:00 04.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 6 |
wt, 20:00 09.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 7 |
śr, 19:00 10.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 8 |
śr, 19:00 10.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 9 |
śr, 19:00 10.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 10 |
czw, 19:00 11.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 11 |
wt, 20:00 16.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 12 |
śr, 19:00 17.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 13 |
śr, 19:00 17.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 14 |
śr, 19:00 17.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 15 |
czw, 19:00 18.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 16 |
wt, 20:00 23.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 17 |
śr, 19:00 24.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 18 |
śr, 19:00 24.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 19 |
śr, 19:00 24.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 20 |
czw, 19:00 25.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław nr 203 |
| 21 |
wt, 20:00 30.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 22 |
śr, 19:00 31.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA 19:00-20:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 23 |
śr, 19:00 31.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (WTOREK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 24 |
śr, 19:00 31.07.2024 |
1 godz. | ŚRODA + VINYASA JOGA (CZWARTEK) |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |