Lista zajęć Adrianna Łaskarzewska Szkoła kręgosłupa - Przyczółkowa
Szkoła kręgosłupa - Przyczółkowa
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2024
- Data zakończenia
- 29.08.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Przyczółkowa 27 a
- Liczba uczestników
- 29
- Wolnych miejsc
- -7
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Nazwa zajęć: Szkoła kregosłupa
Prowadzacy: Adrianna Łaskarzewska
Wiek: 18+ lat
Dzień i godz. zajęć: poniedziałek i/lub środa godz. 10.00-10.50
Koszt:
1x w tyg. 140 zł mies.
2 x w tyg. 180 zł mies.
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w
Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Gimnastyka kręgosłupa służy utrzymaniu, odnowie i poprawie fizycznej organizmu. Celem zajęć jest rozwijanie i polepszanie świadomości własnego ciała. Poprawna postawa ciała zostaje osiągnięta dzięki właściwie dobranym ruchom, odpowiedniej stabilizacji stawów, adekwatnemu rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni oraz psychicznemu odprężeniu. Najogólniej mówiąc, zajęcia te skierowane są do osób, które chcą wzmocnić, rozciągnąć i zmobilizować do pracy właściwe grupy mięśniowe. „Szkoła kręgosłupa” to także profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, a także zwiększające elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia te to znakomita forma aktywności ruchowej dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się swobodą ruchu i brakiem bólów pleców. Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie jogi i pilatesu wzmocnią dodatkowo głębokie partie mięśniowe pleców oraz zlikwidują przykurcze mięśni i rozluźnią napięcia. Dzięki systematycznej gimnastyce zauważa się zmniejszenie dolegliwości bólowych, zanikają niepotrzebna napięcia mięśniowe, bardzo często występujące w okolicy karku.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Szkoła kręgosłupa - Przyczółkowa
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2024
- Data zakończenia
- 29.08.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Przyczółkowa 27 a
- Liczba uczestników
- 29
- Wolnych miejsc
- -7
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat