Lista zajęć Edyta Bystroń GIMNASTYKA PORANNA

GIMNASTYKA PORANNA

Kategoria

fitness / gimnastyka

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 21.10.2024
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Filia: Ośrodek Kultury (Starzyńskiego)
Liczba uczestników: 10
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

GIMNASTYKA PORANNA

INSTRUKTOR: Edyta Bystroń
WIEK: 18+
TERMIN: poniedziałek, godz. 10:00-11:00
KOSZT: 110 zł/m-c

Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie

Zajęcia gimnastyczne to doskonały sposób na poprawę mobilności, siły i elastyczności ciała. Podczas zajęć wykonywać będziemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające koordynację, a także ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem gum oporowych i piłeczek. Dodatkowo wykonywać będziemy ćwiczenia oddechowe oraz elementy relaksu, które zapewniają odprężenie i pomagają zredukować stres. Nauka ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu pozwoli na kontynuowanie praktyki i dbanie o swoje zdrowie każdego dnia. Pamiętaj o wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów, oraz o zabraniu ręcznika i wody, aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń.

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

Instruktor

Edyta
Bystroń

Edyta Bystroń (1986) – instruktorka, rysowniczka, twórczyni komiksów, ilustratorka. Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie i Studium Pedagogicznego na tej uczelni. Prowadzi autorskie warsztaty artystyczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych – w tym warsztaty komiksowe. Indywidualne podejście, inspirowanie do wyrażania swoich poglądów, przemyśleń i przeżyć poprzez sztukę, dawanie przestrzeni do swobodnej ekspresji to główne założenia w jej pracy dydaktycznej.

W swojej twórczości porusza zagadnienia z dziedziny szeroko pojętej problematyki społecznej. Jej komiksy można znaleźć między innymi w antologiach „Polski Komiks Kobiecy”, „Komiks wierszem po ukraińsku”, „Przerysowani. Komiksowe opowieści o narkotykach”. Publikowała w magazynach „Pismo”, „A-tak!”, „Zeszyty Komiksowe”.
Dłuższe formy komiksowe wydaje jako publikacje niezależne. Najważniejsze z nich to: „Na koniec wszystko spłonie” (2018), „Zebranie obowiązkowe” (2019), „Julian i Julian” (2020) „Złe elfy” (2021). W 2021 roku ukazał się album "Konflikt" zbiór krótkich form i ilustracji (wydawnictwo Granda).

instagram/pani.od.plastyki

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

PONIEDZIAŁEK

PONIEDZIAŁEK I ŚRODA

ŚRODA

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	pn, 10:00 21.10.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
2	pn, 10:00 28.10.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
3	pn, 10:00 04.11.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
4	pn, 10:00 18.11.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
5	pn, 10:00 25.11.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
6	pn, 10:00 02.12.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
7	pn, 10:00 09.12.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
8	pn, 10:00 16.12.2024	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
9	śr, 11:00 08.01.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
10	śr, 11:00 08.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
11	pn, 10:00 13.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
12	pn, 10:00 13.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
13	śr, 11:00 15.01.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
14	śr, 11:00 15.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
15	pn, 10:00 20.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
16	pn, 10:00 20.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
17	śr, 11:00 22.01.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
18	śr, 11:00 22.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
19	pn, 10:00 27.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
20	pn, 10:00 27.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
21	śr, 11:00 29.01.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
22	śr, 11:00 29.01.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
23	pn, 10:00 17.02.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
24	pn, 10:00 17.02.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
25	śr, 11:00 19.02.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
26	śr, 11:00 19.02.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
27	pn, 10:00 24.02.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
28	pn, 10:00 24.02.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
29	śr, 11:00 26.02.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
30	śr, 11:00 26.02.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
31	pn, 10:00 03.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
32	pn, 10:00 03.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
33	śr, 11:00 05.03.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
34	śr, 11:00 05.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
35	pn, 10:00 10.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
36	pn, 10:00 10.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
37	śr, 11:00 12.03.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
38	śr, 11:00 12.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
39	pn, 10:00 17.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
40	pn, 10:00 17.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
41	śr, 11:00 19.03.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
42	śr, 11:00 19.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
43	pn, 10:00 24.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
44	pn, 10:00 24.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
45	śr, 11:00 26.03.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
46	śr, 11:00 26.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
47	pn, 10:00 31.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
48	pn, 10:00 31.03.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
49	śr, 11:00 02.04.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
50	śr, 11:00 02.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
51	pn, 10:00 07.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
52	pn, 10:00 07.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
53	śr, 11:00 09.04.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
54	śr, 11:00 09.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
55	pn, 10:00 14.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
56	pn, 10:00 14.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
57	śr, 11:00 16.04.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
58	śr, 11:00 16.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
59	śr, 11:00 23.04.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
60	śr, 11:00 23.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
61	pn, 10:00 28.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
62	pn, 10:00 28.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
63	śr, 11:00 30.04.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
64	śr, 11:00 30.04.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
65	pn, 10:00 05.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
66	pn, 10:00 05.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
67	śr, 11:00 07.05.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
68	śr, 11:00 07.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
69	pn, 10:00 12.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
70	pn, 10:00 12.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
71	śr, 11:00 14.05.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
72	śr, 11:00 14.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
73	pn, 10:00 19.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
74	pn, 10:00 19.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
75	śr, 11:00 21.05.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
76	śr, 11:00 21.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
77	pn, 10:00 26.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
78	pn, 10:00 26.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
79	śr, 11:00 28.05.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
80	śr, 11:00 28.05.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
81	pn, 10:00 02.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
82	pn, 10:00 02.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
83	śr, 11:00 04.06.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
84	śr, 11:00 04.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
85	pn, 10:00 09.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
86	pn, 10:00 09.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
87	śr, 11:00 11.06.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
88	śr, 11:00 11.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
89	pn, 10:00 16.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
90	pn, 10:00 16.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
91	śr, 11:00 18.06.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
92	śr, 11:00 18.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
93	pn, 10:00 23.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK	Warszawa, sala koncertowa OKW
94	pn, 10:00 23.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
95	śr, 11:00 25.06.2025	1 godz.	ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW
96	śr, 11:00 25.06.2025	1 godz.	PONIEDZIAŁEK I ŚRODA	Warszawa, sala koncertowa OKW