Lista zajęć GIMNASTYKA PORANNA
GIMNASTYKA PORANNA
Kategoria
Opis
GIMNASTYKA PORANNA
INSTRUKTOR: Edyta Bystroń
WIEK: 18+
TERMIN: poniedziałek, godz. 10:00-11:00
KOSZT: 110 zł/m-c
Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie
Zajęcia gimnastyczne to doskonały sposób na poprawę mobilności, siły i elastyczności ciała. Podczas zajęć wykonywać będziemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające koordynację, a także ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem gum oporowych i piłeczek. Dodatkowo wykonywać będziemy ćwiczenia oddechowe oraz elementy relaksu, które zapewniają odprężenie i pomagają zredukować stres. Nauka ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu pozwoli na kontynuowanie praktyki i dbanie o swoje zdrowie każdego dnia. Pamiętaj o wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów, oraz o zabraniu ręcznika i wody, aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń.
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 10:00 21.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 2 |
pn, 10:00 28.10.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 3 |
pn, 10:00 04.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 4 |
pn, 10:00 18.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 5 |
pn, 10:00 25.11.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 6 |
pn, 10:00 02.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 7 |
pn, 10:00 09.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 8 |
pn, 10:00 16.12.2024 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 9 |
pn, 10:00 13.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 10 |
pn, 10:00 20.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 11 |
pn, 10:00 27.01.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 12 |
pn, 10:00 17.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 13 |
pn, 10:00 24.02.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 14 |
pn, 10:00 03.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 15 |
pn, 10:00 10.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 16 |
pn, 10:00 17.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 17 |
pn, 10:00 24.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 18 |
pn, 10:00 31.03.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 19 |
pn, 10:00 07.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 20 |
pn, 10:00 14.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 21 |
pn, 10:00 28.04.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 22 |
pn, 10:00 05.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 23 |
pn, 10:00 12.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 24 |
pn, 10:00 19.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 25 |
pn, 10:00 26.05.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 26 |
pn, 10:00 02.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 27 |
pn, 10:00 09.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 28 |
pn, 10:00 16.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 29 |
pn, 10:00 23.06.2025 |
1 godz. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |