Lista zajęć Sztuka dobrostanu - Regeneracja i relaks
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 03.12.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Praktyka głęboko regenerująca ciało i umysł poprzez techniki oddechowe, relaksacyjne, automasaż i aromaterapię.
Program:
• Rozgrzewka oddechowa - techniki oddechowe (pranayama) uwalniające napięcie z ciała i umysłu.
• Łagodny ruch - pozycje rozciągające i regeneracyjne, skoncentrowane na rozluźnianiu mięśni.
• Głębokie rozluźnienie - Ćwiczenia pasywne w pozycjach regeneracyjnych
• Sesja Relaksacji w leżeniu - głębokie rozluźnienie ciała z aromaterapią. Użyjemy olejków eterycznych o działaniu harmonizującym, które wspomogą proces regeneracji i wyciszenia.
• Automasaż dłoni i stóp - pobudzający zakończenia nerwowe i poprawiają krążenie.
Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak ze Sztuki Dobrostanu
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii
https://sztukadobrostanu.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/SztukaDobrostanu
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 03.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Fort Sokolnickiego |
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Sztuka dobrostanu - W zdrowym ciele zdrowy umysł
Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Warszawa
19.11.2024
od 15 lat do 100 lat
Sztuka dobrostanu - Regeneracja i relaks
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 03.12.2024
- Czas trwania
- 1 godz. 30 min.
- Organizator
- Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
- Filia
- Fort Sokolnickiego
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 100 lat