Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup Gr. 3 - Powstańców Śląskich

Zdrowy kręgosłup Gr. 3 - Powstańców Śląskich

Kategoria

fitness / inne

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłową postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi.

Gr. 1 - poniedziałek, godz. 10.00-11.00
Gr. 2 - środa, godz. 10.00-11.00
Gr. 3 - środa, godz. 18.00-19.00
Gr. 4 - środa, godz. 19.00-20.00
Gr. 5 - sobota, godz. 10.00-11.00

Koszt: 150 zł miesięcznie lub 135 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik [email protected]
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 18:00
11.09.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 śr, 18:00
18.09.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 śr, 18:00
25.09.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 śr, 18:00
02.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 śr, 18:00
09.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 śr, 18:00
16.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 śr, 18:00
23.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 śr, 18:00
06.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 śr, 18:00
13.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 śr, 18:00
20.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 śr, 18:00
27.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 śr, 18:00
04.12.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 śr, 18:00
11.12.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 śr, 18:00
18.12.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 śr, 18:00
08.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 śr, 18:00
15.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 śr, 18:00
22.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 śr, 18:00
29.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 śr, 18:00
05.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 śr, 18:00
12.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 śr, 18:00
19.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 śr, 18:00
26.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 śr, 18:00
05.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 śr, 18:00
12.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 śr, 18:00
19.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 śr, 18:00
26.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 śr, 18:00
02.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 śr, 18:00
09.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 śr, 18:00
16.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 śr, 18:00
23.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 śr, 18:00
30.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 śr, 18:00
07.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 śr, 18:00
14.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 śr, 18:00
21.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 śr, 18:00
28.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 śr, 18:00
04.06.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 śr, 18:00
11.06.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 śr, 18:00
18.06.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 śr, 18:00
25.06.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

Daria B.
04.12.2024 21:47

Inni klienci oglądali również